ייעוץ ארוחת לילה במאזן חיובי

[dni_m]

הרבה אנשים שואלים אם אכילה בלילה תגרום לעלייה בשומן, והתשובה העיקרית שהם מקבלים שזה הכל תלוי במאזן הקלורי שלהם.. אם הוא שלילי אז הם יירדו לא משנה מתי יאכלו.

השאלה שלי היא בתקופת מסה, כאשר רוצים לעלות כמה שיותר נקי, האם ארוחת לילה תגרום לעלייה בשומן? ארוחה שנאכלת כחצי שעה עד שעה לפני השינה?

 

[Mishel Mishayev]

אתה שואל ועונה לעצמך.

 

[YONI]

תלוי בגודל הארוחה וכמה המאזן חיובי.....

 

[vithano]

למה שיהיה הבדל אם אתה אוכל בלילה או ביום?

 

[dni_m]

אתה שואל ועונה לעצמך.

עדיין לא מצאתי את התשובה..

 

[Mishel Mishayev]

והתשובה העיקרית שהם מקבלים שזה הכל תלוי במאזן הקלורי שלהם..

🤫

 

[dni_m]

אבל רציתי לדעת אם יש הבדל בין מישהו שנמצא במאזן חיובי של 250 בלי ארוחה שנאכלת סמוך לשינה לבין אחד שנמצא במאזן חיובי של 250 עם ארוחה שנאכלת סמוך לשינה..

 

[vithano]

לא חושב שבצעו חקרים כאלה,אבל בכל מקרה לא צריך להיות הבדל

 

[אזולאי]

לא חושב שבצעו חקרים כאלה,אבל בכל מקרה לא צריך להיות הבדל

מסכים
למה שהגוף יבחין אם אכלת בבוקר או בערב או בצהריים? וגם אם הוא יבחין למה שזה ישפיע?
מה שמשנה זה המאזן הקלורי.

 

[bar728]

אם אני לא טועה אומרים שהגוף לא מייעל את הפחמימות והם הופכים לשומן

 

[Mike Bikov]

אם אני לא טועה אומרים שהגוף לא מייעל את הפחמימות והם הופכים לשומן

אם אתה במאזן חיובי זה במילא יאגר כשומן, חלק מהן לפחות או למתקדמים מאיתנו רובם ישרפו לאנרגיה וישמרו כגליקוגן.