נק' מוניטין:
1,978
מה הסיבה שאתה מעוניין לחטב בשלב זה? פשוט חבל לחטב בשלב זה...
נק' מוניטין:
932
- בית
נכון
נק' מוניטין:
59,267
חחח אני מת
חיטוב?
מילא כאן בפורום שואלים אותך אם יש מה לחטב,
בתור אחד שרואה אותך במכון, ידידי, אין לך מה להיות יום אחד בחיטוב.
תתמקד בלהביא את הסקוואט שלך ל180 במקום להתעסק בשטויות.
חיטוב?
מילא כאן בפורום שואלים אותך אם יש מה לחטב,
בתור אחד שרואה אותך במכון, ידידי, אין לך מה להיות יום אחד בחיטוב.
תתמקד בלהביא את הסקוואט שלך ל180 במקום להתעסק בשטויות.
נק' מוניטין:
11,185
למה זה להתעסק בשטויות, אני לא מכיר את הבן אדם אבל אם הוא לא רוצה להיות ליפטר. אלא סתם חזק באותה מידה להתהלך עם גוף סבבה יש דרכים לעשות זאת ולא חייבים להתהלך עם כרס ו25 א.ש בשביל זה , נכון זה ייקח יותר זמן אבל לא לכולם אותה מטרה (שוב לא יודע מה המטרה שלו).
ראיתי תמונות של ליאור וסרטים של אח שלך ואני אישית בשביל שום מחיר לא הייתי מוכן להתהלך ככה ביום יום לא משנה מה המטרה , אז כל הכבוד להם על ההקרבה (בשיא הרצינות) אבל לא לכולם מטרות כאלו.
נק' מוניטין:
59,267
ענית לעצמך, אתה לא מכיר אותו ולא ראית אותו.
הילד בן 15, רזה ברמה של ילד רגיל, לא קרוב להיות מה שהוא מתאר.
כרס ו25 אחוז שומן בתחת שלי, להיכנס לגרעון קלורי כשהסקוואט שלך עוד מתחת ל100 קילו זה בדיחה.
נק' מוניטין:
2,491
הדעה שלי בעניין היא ללכת על לחטב עם לינארית,
גם אני קטעתי את הSS לפני ריסטים וכאלה, במשקלים שמיציתי מהם(סקוואט 145 חמישייה דדליפט 160 בנץ 110 הכל חמישיות)
לא היה ריסט בכלל, מה שאומר שהייתי יכול להמשיך, אבל הפריע לי יותר שנהייתי כדור עגול ושמנמן.
אני עכשיו אחרי חודשיים וקצת בלינארית, חודש ראשון משקלים המשיכו לעלות בקצב שבועי, ומ.ג. ירד מהר.
להרביץ חודש בלינארית לחיטוב זה רעיון טוב לדעתי(אם אתה מחליט ללכת על חיטוב)
~~~תשובה כללית על עצמי, רק ההבדל שהייתי 96 ק"ג, 19-20% שומן, ואתה 68 ק"ג~~~
גם אני קטעתי את הSS לפני ריסטים וכאלה, במשקלים שמיציתי מהם(סקוואט 145 חמישייה דדליפט 160 בנץ 110 הכל חמישיות)
לא היה ריסט בכלל, מה שאומר שהייתי יכול להמשיך, אבל הפריע לי יותר שנהייתי כדור עגול ושמנמן.
אני עכשיו אחרי חודשיים וקצת בלינארית, חודש ראשון משקלים המשיכו לעלות בקצב שבועי, ומ.ג. ירד מהר.
להרביץ חודש בלינארית לחיטוב זה רעיון טוב לדעתי(אם אתה מחליט ללכת על חיטוב)
~~~תשובה כללית על עצמי, רק ההבדל שהייתי 96 ק"ג, 19-20% שומן, ואתה 68 ק"ג~~~
נק' מוניטין:
11,185
גם ככה אם הוא מתחיל הוא ייתקדם בחיטוב
נק' מוניטין:
59,934
אתה יכול לעבור לתוכנית עם התקדמות יותר איטית כמו ליניארית לתקופה ואז משהו כמו 5/3/1
וככה תוכל לאכול יותר "נקי" ולהתקדם לאט ובטוח ולא להשמין
בסופו של דבר איך שאתה מרגיש עם עצמך, לא כולם מתאמנים להיות PL ולא כל אחד חולם על להוסיף עוד פלטה למוט
וככה תוכל לאכול יותר "נקי" ולהתקדם לאט ובטוח ולא להשמין
בסופו של דבר איך שאתה מרגיש עם עצמך, לא כולם מתאמנים להיות PL ולא כל אחד חולם על להוסיף עוד פלטה למוט
- פותח/ת השרשור
- #16
למרות שכרגע חיטוב הוא בשלב מוקדם מידי ואני מסכים והחלטתי למשוך עוד קצת,ההבדל בנינו הוא המטרות.
אני בספורט בסופו של דבר בשביל הנאה ולא בשביל להיות מתחרה אולימפי.
ובמידה ואני רוצה להמשיך ולהנות אני לא רוצה להיות שמן,אבל אני בכלל לא בכיוון של בילדינג.
אני אסגור ת SS שיהיה 100 סקוואט,אתקדם בחיטוב בליניארית ואחזור ל SS.
נק' מוניטין:
59,267
על איזה שומן אתה מדבר?
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
שתהיה בעניינים ש15% שומן זה ילד רגיל.
ולי אין בעיה, תחטב איזה חודש חודשיים, תתקן את הטכניקה ותחזור לSS ותסיים אותה כמו שצריך.
אתה עוד מתחיל ויכול להתקדם גם בחיטוב.
בין אם זה בזבוז זמן או לא זה כבר משהו אחר, להמשיך מאסה בטכניקה גרועה יבזבז לדעתי הרבה יותר זמן מאשר לחטב חודש חודשיים ולתקן טכניקה למושלמת.
אבל באמת תחטב, לא "חיטוב" כמו טוהר.
ולי אין בעיה, תחטב איזה חודש חודשיים, תתקן את הטכניקה ותחזור לSS ותסיים אותה כמו שצריך.
אתה עוד מתחיל ויכול להתקדם גם בחיטוב.
בין אם זה בזבוז זמן או לא זה כבר משהו אחר, להמשיך מאסה בטכניקה גרועה יבזבז לדעתי הרבה יותר זמן מאשר לחטב חודש חודשיים ולתקן טכניקה למושלמת.
אבל באמת תחטב, לא "חיטוב" כמו טוהר.
שרשורים דומים
