ייעוץ חגורה לאימונים

[^pala]

1) איך אני יכול להבדיל בין חגורה לטובה, לחגורה לא טובה? לפי חברה \ חומר?
2)איך אני יודע להתאים מידה?
3) איך החגורה הזאת? http://www.ebay.com/itm/38055996570...eName=STRK:MEWAX:IT&_trksid=p3984.m1423.l2649 http://www.ebay.com/itm/RDX-Power-W...tness_Accessories_ET&var=&hash=item2ec06a0c1d

 

[Psycho]

אם אתה אומר שהבטן שלך חלשה, תחזק אותה, תעבוד עלייה.

 

[Edward]

חבר לי קיבל עכשיו בידיוק חגורה חדשה(קישור לדגם החגורה) והיא פשוט מדהימה! החגורה שלי היא ECONOMY 2PRONG והיא סבבה אבל היה קשה לשבור אותה והיא יחסית נוקשה והקטע עם ה2PRONG מפריע מאוד להדחס לחורים הרצויים 1PRONG עדיף וLEVER בכלל. יצא לי לעבוד קצת עם אינזר גם שהיא 1prong והיא אותו דבר בידיוק כמו האקונומי שלי(חוץ מהפרונג הנוסף אצלי) וזה שהיא "רכה" יותר.
הlonghorn סיפור אחר לגמרי.

 

[gal313]

לגבי לחץ תוך בטני, מה שעזר לי מאוד זה עבודה סטטית על הבטן פעם אחת בשבוע. אני אישית עושה סט אחד של דקה אחרי הדדליפט.
אמנם כרגע אני עושה סקוואט של 100 ולא 150 כך שבמילא אין לי משקלי עבודה שאני באמת יכול להעיד שהתרגיל עוזר, אך אני יודע בוודאות שאיפה שהוא בין המשקלים 70-80 הבטן והגב עיכבו אותי בסקוואט, והתרגיל התאים כמו כפפה ליד.