ייעוץ עוד שבועיים מסע ישראלי לא יודע אם אני יאכל מספיק

[asdb1]

ישלי עוד שבועיים מסע ישראלי שזה שבוע טיול בערך
אני כמעט בטוח שאני לא יגיע לערכים שצריך אולי אני יצליח להתאמן איכשהו
וזה יוצא על השבוע שאני עושה שבוע ניטרלי
עדיף לי לאכול כמה שיותר בשבוע הזה ולהמשיך עוד שבוע מסה אחר כך? או לנסות לעשות
שבוע ניטרלי ואחר כך ישר לחיטוב? השאלה שלי באיזה מצב אני ישרוף הכי פחות שריר
ואני מתאמן רק 4.5 חודש בערך

 

[akyeruc]

לא הבנתי, אתה בחיטוב כרגע? גם אם כן וגם אם לא. אם אתה דואג מזה שאתה תאבד שריר בשבוע מסכן אז הסר דאגה מליבך לוקח לפחות שבועיים עד שמתחילה אטרופיה של שריר. שבוע אחד לא ישנה שום דבר פשוט לך תהנה ואל תספור קלוריות לא יקרה שום דבר זה בסך הכל שבוע אחד.

 

[asdb1]

לא הבנתי, אתה בחיטוב כרגע? גם אם כן וגם אם לא. אם אתה דואג מזה שאתה תאבד שריר בשבוע מסכן אז הסר דאגה מליבך לוקח לפחות שבועיים עד שמתחילה אטרופיה של שריר. שבוע אחד לא ישנה שום דבר פשוט לך תהנה ואל תספור קלוריות לא יקרה שום דבר זה בסך הכל שבוע אחד.

במסה עוד שבועיים מתחיל ניטרלי ותודה