תמונה מתחילים לבנות ולעצב

[WII]

גיל 30
גובה 183-4
משקל 105
א״ש 20-25
מתאמן מעל 10 שנים
יש תקופות ברעל ויש תקופות כמו עגלה...
אחרי תקופה של 3-4 שנים של זלזול , נפל לי סוף סוף האסימון - רוצה לחזור לכושר !
אז החלטתי ביום ראשון להתחיל חיטוב וחזרתי להתאמן ברעל !
חודש חודשים אני אחזור לכושר ואז סייקל..
אני אעדכן כל כמה זמן תמונות (מקווה שעם הזמן תמונות יותר יפות 😃 )

 

[NoseBleed]

גב נחמד בהצלחה

 

[Overcloker]

בהצלחה גבר תתמיד ותצליח

 

[Eyal]

יש לך המון ידע , ידע = כח.

בהצלחה!

 

[Echo25]

שיהיה בהצלחה מעניין לראות את התוצאות
פור דה רקורד אתה אפילו באיזור ה30 אחוז 😃

 

[WII]

יש לך המון ידע , ידע = כח.

בהצלחה!

תודה, ידע זה אומנם כוח אבל אצלי נקודת התורפה זה התמדה
נקווה לטוב

 

[DannyG]

בוא נגיד שמספיק שרק תחטב ויהיה לך גוף פצצה.
אם תוסיף עוד קצת מסת שריר וגם תחטב אז יהיה לך בכלל גוף מטורף.

 

[WII]

בוא נגיד שמספיק שרק תחטב ויהיה לך גוף פצצה.
אם תוסיף עוד קצת מסת שריר וגם תחטב אז יהיה לך בכלל גוף מטורף.

תודה רבה,
בוא נגיד אני לא ממש מחפש להגדיל את מסת השריר , אם אגדל קצת , ברכה, אם לא גם טוב
המטרה להגיע לכיוון ה90 קילו !

 

[Zyzz]

יאללה אחי תתחיל לחזור לעצמך, רואים שיש מסת שריר מאחורי כל הא"ש האלה, בהצלחה!👏

 

[WII]

עוד תמונה ישנה מ2007

 

[shahar18]

שיהיה בהצלחה יש לך נקודת פתיחה לא רעה בכלל.
תפרט קצת, אתה מתכוון לקחת תוספים כלשהם? עם איזה תוכנית אתה מתכוון לעבוד?

 

[WII]

שיהיה בהצלחה יש לך נקודת פתיחה לא רעה בכלל.
תפרט קצת, אתה מתכוון לקחת תוספים כלשהם? עם איזה תוכנית אתה מתכוון לעבוד?

תוכנית - fbw - מטעמי נוחות
ארובי - יום א׳ עד ו׳ 20-40 דקות
תוספים - סטרואידים
דיאטה - אשתדל לשמור

 

[rossi46]

תוספים - סטרואידים

אהבתי 🏋️😅

 

[WII]

אהבתי 🏋️😅

לא יודע עם זה מצחיק או עצוב אבל בגלל שהמחירים של תוספי התזונה בימינו כל כך יקרים יותר זול לעשות סייקל של 6 שבועות מאשר לקנות חפיסה של קראטין מ BCAA

 

[Eden21]

למה עלית לכזה אחוז שומן:/???

 

[Eyal]

למה עלית לכזה אחוז שומן:/???

הוא ציין שהוא הזניח וזלזל , אז מה העניין?

 

[Eden21]

הוא ציין שהוא הזניח וזלזל , אז מה העניין?

טוב אני לא נכנס לזה אפילו..

 

[Eyal]

טוב אני לא נכנס לזה אפילו..

תודה , מעריך.

 

[WII]

למה עלית לכזה אחוז שומן:/???

כי אני נקניק !
אני לא צוחק אני רציני לגמרי.
אני אוהב מסעדות אוכל טעים ואלכוהול!
כן אין לי בעייה להודות...
אורך החיים שלי הקשה עלי מאוד לשמור על תזונה ואימונים כמו שצריך.
התחתנתי נולד לי ילד ופתחתי עסק הכל באותו השנה . שנה שמאוד היתה קשה עבורי נפשית , לא היה לי זמן ופנאי להתאמן ולאכול כמו שצריך ! עכשיו תודה לה׳ דברים התאזנו ואני יכול להתפנות לעצמי

 

[Eden21]

כי אני נקניק !
אני לא צוחק אני רציני לגמרי.
אני אוהב מסעדות אוכל טעים ואלכוהול!
כן אין לי בעייה להודות...
אורך החיים שלי הקשה עלי מאוד לשמור על תזונה ואימונים כמו שצריך.
התחתנתי נולד לי ילד ופתחתי עסק הכל באותו השנה . שנה שמאוד היתה קשה עבורי נפשית , לא היה לי זמן ופנאי להתאמן ולאכול כמו שצריך ! עכשיו תודה לה׳ דברים התאזנו ואני יכול להתפנות לעצמי

סבבה אחי תפציץ מעכשיו מפה רק לעלות