ייעוץ שומן מעכב ספיגת סוכר?

mars · 17/12/13

האם צריכת שומנים יחד אם פחמימות מורידה את קצב ספיגת הסוכר?

^pala · 17/12/13

לא...פחמימות מורידת את קצב שריפת השומן, אם כבר בזכות הורמון האינסולין

shahar18 · 17/12/13

שומן מוריד את האנידקס הגליקמי, אם לזה אתה מתכוון.

mars · 18/12/13

נכתב ע"י shahar18:
שומן מוריד את האנידקס הגליקמי, אם לזה אתה מתכוון.

כן, זאת כוונתי. כלומר רצוי, לצורך העיניין, להוסיף אגוזים לאכילת תמרים על מנת להוריד ערך גליקמי ולמתן קפיצת אינסולין?

shahar18 · 18/12/13

נכתב ע"י mars:
כן, זאת כוונתי. כלומר רצוי, לצורך העיניין, להוסיף אגוזים לאכילת תמרים על מנת להוריד ערך גליקמי ולמתן קפיצת אינסולין?

תלוי מה המטרות... לא תמיד אני ירצה להוריד את הערך הגליקמי
אבל בעיקרון כן, אם אתה רוצה למתן קפיצת אינסולין זה יעזור

mars · 18/12/13

נכתב ע"י shahar18:
תלוי מה המטרות... לא תמיד אני ירצה להוריד את הערך הגליקמי
אבל בעיקרון כן, אם אתה רוצה למתן קפיצת אינסולין זה יעזור

תודה שחר. הכוונה לא לאחר אימון, שם ערך גליקמי גבוה יכול להועיל, אלא בערב עם הקפה נניח.

מערכת יחסים לא תקינה עם אוכל – איך מזהים ומה אפשר לעשות?