עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
מנוחות ארוכות מדי בשביל לקרוא לזה סט
אבל עדיין כל הכבוד ומכובד ביותר 👏
ומוניטין אני יביא לו אם הוא יגיב פה חח
הפתעת אותי, הייתי בטוח שאתה באיזור 190 לחזרות. כמה הבנצ' וסקוואט?היה אח.
המנוחות הגדולות והליטופים למוט היה כי החליקה לי האחיזה כל הזמן.
כל עוד הוא מחזיק את המוט כל הסט, זה תקין.מנוחות ארוכות מדי בשביל לקרוא לזה סט
אבל עדיין כל הכבוד ומכובד ביותר 👏
ומוניטין אני יביא לו אם הוא יגיב פה חח
כמה משקל בדיוק זה עד 90 אצלך?בנצ' 122.5 ל3 סקוואט 180 ל3.
כרגע מתכוון להגיע לתחרות הבאה ב 90 😋🍴
אני מניח שאני אגיע 90, כרגע אני 90 ומתכוון לעלות כמה שאפשר ולרדת לפני התחרות.כמה משקל בדיוק זה עד 90 אצלך?
מוניטין לך כי אתה חזק ולעומר כי הוא אחלא סוכן... 👏
אם אתה יכול לעשות שלושה סינגלים של דדליפט עם 10 שניות מנוחה בינהם אתה משהו מיוחד 🤯יותר כמו שלושה סינגלים אבל זה עדיין לא מוריד מערכו של ההישג המכובד, משקל מכובד!
לא הבנת אותי נכון; אני לא טוען שאתה לא מסוגל לעשות את זה לשלישייה, אני פשוט טוען שזה לא סט. אלה סינגלים, ונראה שאתה מבזבז המון זמן לחינם. תנסה סט עם מנוחה של 5 שניות בין כל חזרה, מה יש לך להפסיד?אני מניח שאני אגיע 90, כרגע אני 90 ומתכוון לעלות כמה שאפשר ולרדת לפני התחרות.
אם אתה יכול לעשות שלושה סינגלים של דדליפט עם 10 שניות מנוחה בינהן אתה משהו מיוחד 🤯