נק' מוניטין:
4,150
אם את יורדת במשקל את גם תרדי במסת השומן (בהנחה שאת אחרי שלב איבוד הנוזלים), השאלה היא כמה אחוז שומן את תרדי (זאת אומרת, כמה מסת שריר תאבדי), ככל שתאבדי יותר מסת שריר, האחוז שומן ירד פחות, ככל שתשמרי על מסת שריר, אחוז השומן ירד יותר.
אז איך יורדים במשקל? מאזן קלורי שלילי
איך שומרים כמה שאפשר על מסת שריר? תזונה נכונה ואימוני כוח.
