כתף+בייספס כאבים חזקים

[Captn3]

כשאני מבצע פאוורקלין התחיל לכעוב לי הבייספס, כמו שריר תפוס ומקרין לכתף, זה התחיל קליל ביד שמאל ואז אחרי שבוע כבר נהיה ממש כואב כבר בסקוואט, בפאוורקלין בכלל לא יכולתי להמשיך, הייתי אצל הרופא, הוא הפנה אותי לאקג אורטופד וצילומים למרות שהוא לא חושב שזה רציני.
מה זה יכול להיות, אגב זה ביד שמאל. אתמול אחרי המקלחת זה עבר, והיום קמתי עם זה ביד ימין, ממש כמו שריר תפוס, לא יודע אם זה בגידים או מה זה יכול להיות, תודה מראש!

 

[Rhino]

יש לי בדיוק אותה בעיה, גם בפאוורקלין

 

[Captn3]

יש לי בדיוק אותה בעיה, גם בפאוורקלין

ובדקת את זה? אתה יודע מזה? זה פשוט כאב ברמות שלא יכולתי להמשיך. אולי לעבור לפנדליי/BOR לזמן קצר יעזור

 

[Rhino]

ובדקת את זה? אתה יודע מזה? זה פשוט כאב ברמות שלא יכולתי להמשיך. אולי לעבור לפנדליי/BOR לזמן קצר יעזור

לא, פשוט הפסקתי לעשות פאוור קלין

 

[Captn3]

לא, פשוט הפסקתי לעשות פאוור קלין

עבר לך? עם מה החלפת

 

[Rhino]

עבר לך? עם מה החלפת

מתח,אולי אני אחזור לפאוור קלין יותר מאוחר

 

[Captn3]

מתח,אולי אני אחזור לפאוור קלין יותר מאוחר

אוקי, בסדר נפתרה לי הבעיה, זה בפאורקלין אני עושה משהו לא נכון, אסדר זאת, תודה.

 

[incin]

אוקי, בסדר נפתרה לי הבעיה, זה בפאורקלין אני עושה משהו לא נכון, אסדר זאת, תודה.

אם אתה יכול אני ממליץ להעלות סרטון של הפאוור קלין ונכתוב לך מה לא בסדר.

 

[Captn3]

אם אתה יכול אני ממליץ להעלות סרטון של הפאוור קלין ונכתוב לך מה לא בסדר.

פה יש קלינים שלי
http://www.lbs.co.il/threads/47917/page-3#post-609055

 

[incin]

פה יש קלינים שלי
http://www.lbs.co.il/threads/47917/page-3#post-609055

המוט עם המשקל נופל לך על הידיים, בנוסף - המרפקים נשארים למטה (בסופו של דבר אתה מעלה אותם למעלה אבל זה כבר מאוחר מדי).
זה מה שגורם לך לכאבים.

הייתי מתרגל האנג קלין עם משקל קל על הראק פוזישן, אם יש בעיית גמישות תשחרר את הזרת למעלה - הידיים בסה"כ תומכות במוט, לא אוחזות בו.

 

[Captn3]

המוט עם המשקל נופל לך על הידיים, בנוסף - המרפקים נשארים למטה (בסופו של דבר אתה מעלה אותם למעלה אבל זה כבר מאוחר מדי).
זה מה שגורם לך לכאבים.

הייתי מתרגל האנג קלין עם משקל קל על הראק פוזישן, אם יש בעיית גמישות תשחרר את הזרת למעלה - הידיים בסה"כ תומכות במוט, לא אוחזות בו.

אני חושב שאני מבין מה עשיתי לא נכון ואתקן את זה באימון הבא, אם יהיה מצב ומשהו יהיה לא נכון ארד במשקל ואתרגל הנג