דיון ריצה

[יונית]

שלום,
קראתי מאמר לגבי ריצה נכונה, http://www.crunning.co.il/
האם לסמוך על השיטה?
תודה

 

[hanan]

הדעות לגבי השיטה ובכלל לגבי שינוי סגנון ריצה, מאוד חלוקות.
באופן אישי אני מעדיף את השיטות הקונווניציונאליות עם הקפדה על עומס אימונים

 

[rossi46]

שלום,
קראתי מאמר לגבי ריצה נכונה, http://www.crunning.co.il/
האם לסמוך על השיטה?
תודה

"שיטת Chi Running היא בעצם דרך חיים ולא רק שיטת ריצה. לכן, יישומה בחיי היום יום, הוא תהליך הדרגתי הדורש זמן, סבלנות ומחויבות לתהליך. תהליך, שמטרתו הסופית היא להביא את הגוף ליציבה נכונה יותר, תוך שינוי המנח שלו."

נראה קצת כמו גימיק שיווקי לדעתי - שילוב של ריצה עם טאי צ׳י.
אני הייתי ממליץ להיות נאמן למקורות: http://www.runnersworld.com/running-tips/perfect-form