סרטון Squat 170X11

[Cygnus]

מהאימון הערב. ניסיתי עמידה קצת יותר רחבה אחרי שעבדתי בתקופה האחרונה קצת יותר צר. נתן לי קצת יותר כח אבל הייתי צריך להתרגל מחדש לשיווי המשקל ולאיזון. מתכוון להרחיב את העמידה עוד יותר בהמשך הסבב ולנסות שינויים בטכניקה. לא רציתי יותר מ-10 חזרות אבל באחרונה לא הייתי בטוח, צעקתי לספוטרים איפה אני וכשהם לא ענו ירדתי לעוד חזרה לא כך כך יפה.

 

[Leviathan]

קל מדי.
רואים שאתה ברבור.

 

[power rack]

אין היפ דרייב בכלל.
אבל משקל יפה מאוד.

 

[obzion]

אין היפ דרייב בכלל.
אבל משקל יפה מאוד.

אתה מוזמן להעלות סרטון בו אתה מבצע 170 סקוואט (אפילו לסינגל) בטכניקה יפה יותר. רוצה חוב לראק?

 

[Vibryll]

אתה מוזמן להעלות סרטון בו אתה מבצע 170 סקוואט (אפילו לסינגל) בטכניקה יפה יותר. רוצה חוב לראק?

מה אתה מבין בכלל, קראת את ה-ספר??

 

[power rack]

אתה מוזמן להעלות סרטון בו אתה מבצע 170 סקוואט (אפילו לסינגל) בטכניקה יפה יותר. רוצה חוב לראק?

הלוואי והייתי יכול

 

[^pala]

למה אתה רוצה לשנות את רוחב העמידה(סקרנות)?

 

[power rack]

@obzion אופק מניינים? אתה מוחק לי הודעות בלי סיבה? @Moshe מודע לעניין.

 

[obzion]

אני מוחק הודעות לך ולויבריל, כי אתם הורסים פה את הת'רד. וברגע זה זכית לכרטיס טיסה מהפורום.
אם אתה עדיין רוצה לבוא לאקטיב לאימון אישי איתי, שלח לי במייל.

 

[Cygnus]

למה אתה רוצה לשנות את רוחב העמידה(סקרנות)?

עד כה עמדתי צר יותר (רק טיפה יותר מרוחב כתפיים) כדי לרדת יותר עמוק ולהשיג טווח תנועה גדול יותר לשרירים המעורבים, כי גם ככה הייתי מבצע די הרבה חזרות בסט הכבד. עכשיו הסטים יהיו הרבה יותר כבדים, עם פחות חזרות ואני רוצה להשיג כמה שיותר הפקת כח בעומק תחרותי ולכן אני עומד יותר רחב.

 

[Vibryll]

ברגע זה זכית לכרטיס טיסה מהפורום.

הגיע הזמן, נפרד1 פאוור ראק. ולנושא שלנו, סקוואט מטורף @Cygnus !

 

[avrahm90]

יפה מאוד!
אתה נותן בראש בלי הפסק, תמשיך ככה!

 

[Cygnus]

תודה רבה לכם 😃

 

[Eyal]

כל הכבוד , שאפו על הוידאו

 

[אבי כהן]

סקוואט יפה לאללה. סחטיין.

 

[Trainer]

המשקלים שלך מטורפים!
170 ל10 חזרות ועוד בלי חגורה בכלל, כל הכבוד!

רציתי לתת מוניטין זה לא נותן לי...

 

[nlr666]

הגיע הזמן, נפרד1 פאוור ראק.

יש לי MEME על זה אבל לא נעים..

ולעניינו,סקוואט מרשים,מוניטין.

 

[menashe93]

כל הכבוד! הסקוואט והדדליפט שלך מכובדים.
מה עם הלימודים? עברת מקום?

 

[Doron M]

מהאימון הערב. ניסיתי עמידה קצת יותר רחבה אחרי שעבדתי בתקופה האחרונה קצת יותר צר. נתן לי קצת יותר כח אבל הייתי צריך להתרגל מחדש לשיווי המשקל ולאיזון. מתכוון להרחיב את העמידה עוד יותר בהמשך הסבב ולנסות שינויים בטכניקה. לא רציתי יותר מ-10 חזרות אבל באחרונה לא הייתי בטוח, צעקתי לספוטרים איפה אני וכשהם לא ענו ירדתי לעוד חזרה לא כך כך יפה.

ראשית, הרשה לציין - כבוד. 11 חזרות על 170 זה כבד לאללה. מה שנראה שאתה יוצא מהתחתית עם הרבה כוח.
אבל....
לעניות דעתי, אין לך מספיק עומק. אני לא מומחה בחוקי תחרויות פאוורליפטינג, אבל לדעתי, בחצי מהחזרות אתה ממש גבולי מבחינת העומק ולא מגיע או שובר מקביל. אולי זו זווית הצילום + עמידת הסומו שלך שמתעתעת בצופה, אך כך זה נראה לי.
הלוואי עלי לעשו 170×10.

 

[HenDanino]

חזק מאוד ! 🏋️😅