הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

דיון חיטוב לאחוז שומן חד ספרתי עם מקסימום שמירת מסת שריר

  • פותח/ת השרשור nion
  • פורסם בתאריך
N

nion

משתמש פעיל
340
6
נק' מוניטין:
3
0
340
6
פי 2 חלבון ממשקל הגוף (תפריט תזונה במאזן קלורי שלילי) תוכנית אימונים עצימה לגירוי השריר , אירובי , וקלן ?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אז כן, וגם בחד ספרתי צריך בדרך כלל להיות על דל פחמימה, זה לא חוק אבל כל האנשים שאני מכיר שהגיעו לאחוז כזה היו בדל פחמימה.
לגבי ממתקים אתה יכול לשאול בפורום המתאים
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #7
נכתב ע"י shahar18:
אז כן, וגם בחד ספרתי צריך בדרך כלל להיות על דל פחמימה, זה לא חוק אבל כל האנשים שאני מכיר שהגיעו לאחוז כזה היו בדל פחמימה.
לגבי ממתקים אתה יכול לשאול בפורום המתאים
לחצו כדי להרחיב...

כן זה כבר בשלבי חיטוב יותר מתקדמים ..
וכמובן שמה שאמרתי זה חיטוב עם מקסימום שמירה על מסת שריר כן ?
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י nion:
אני אומר ששמה שרשמתי למעלה (כולל תפריט נכון ומסודר עם מאזן קלורי שלילי) הוא בעצם הכי חיטוב הכי "טוב" ואפקטיבי שמבחינת תזונה
אימונים וחומרים ?
לחצו כדי להרחיב...
יש חומרים יותר חזקים מקלן כמו dnp ו t3 אבל זה רק למתקדמים , אם אתה מתחיל תישאר עם הקלו
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

OYP
גיינר טעים עם מים
תגובות
6
צפיות
303
holy_templar
holy_templar
M
האם אחרי טיול גדול לחזור למסה או חיטוב כשקרוב ל15 אחוז שומן
תגובות
3
צפיות
379
Y
yuval729
ת
ירידה במשקל - ויחסים לא בריאים עם אוכל
תגובות
6
צפיות
242
ת
תחמן
I
כמה שאלות על חיטוב
תגובות
8
צפיות
245
OA
OA
W
פעם ראשונה חיטוב וספירת קלוריות
2
תגובות
25
צפיות
722
B
BambaBuilder

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית