נק' מוניטין:
11,357
לא
נק' מוניטין:
7
כל מי שאומר לא נכון לא צודק בהכרח אין לזה תשובה חד משמעית יש כאלה שאומרים לעשות הפסקה של שבועיים בין סייקל לסייקל
אם
אם
נק' מוניטין:
4,150
לפי מה שאתה טוען צריך לעשות גם סייקלים למולטי ויטמין? הרי אנחנו מתגברים משהו שחסר לנו
נק' מוניטין:
4,150
סייקלים למולטי ויטמין? 😳
נק' מוניטין:
231
הייתי קצת לא ברור- זה היה בציניות
נק' מוניטין:
11,427
למזלנו יש מחקרים שמוכיחים חד משמעית שהגוף חוזר לייצר קריאטין ולא צריך להסתמך על מה שאנשים אקראיים אומרים ו-Bro science, בעבר גם שמתי כאן לינקים למחקרים עצמם (ואתה יכול גם לקרוא את זה בפורטל שלנו).
נק' מוניטין:
9,517
זה לא נימוק תקף. ויטמינים (ומינרלים) הם לא משהו שהגוף מסוגל לייצר לבד, לכן אין סכנה של "התרגלות", כלומר שהגוף יפסיק לייצר משהו שהוא אמור לייצר בעצמו. לגבי קריאטין זה לא כך (כלומר, הגוף כן מייצר אותו בעצמו, והתוסף הוא באמת רק תוספת), וזאת הסיבה לכך שבשעתו היה נהוג להמליץ לעשות את ההפסקה (פרקטיקה מקובלת למדי במקרים דומים, ע"ע טסטוסטרון).
אבל אתה צודק בשורה התחתונה: הדיעה המקובלת היום היא שאין צורך לעשות הפסקה, הגוף לא נכנס למצב של הפסקת הייצור העצמי.
נק' מוניטין:
4,150
כשאני חושב חושב על זה הדוגמה באמת לא טובה, אבל הרעיון הוא שיש בכל מקרה מחסור בכמות של הקריאטין בגוף למי שמתעסק בפעילות גופנית. בלי קשר, כן יש כמה ויטמנים שמיוצרים בגוף
נק' מוניטין:
9,517
מאחר והייתי שותף לכמה אשכולות שעסקו בויטמין D וחשיפה לשמש אתה יכול להבין שאני מודע לזה... אבל זה יוצא מהכלל (יחד עם ויטמין K ואולי עוד משהו).
כל זה לא ממש חשוב לענייין האשכול, אנחנו מסכימים שאין סיבה לעשות הפסקה בנטילת קריאטין.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
4,150
