הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה סיום מאסה 8 חודש מה דעתכם ?

vadim_ft

משתמש פעיל
301
55
נק' מוניטין:
99
301
55
לפני המאסה שקלתי 71 גובה 1.78 .... היקף יד 35-36 ...
שתי תמונות מי מה שיש מהפלפון כי המחשב נידפק .:

http://www40.zippyshare.com/v/23580550/file.html
http://www40.zippyshare.com/v/99454669/file.html


אחרי שמונה חודשים הוספתי 17 קילו ו2 ס"מ לגובה.

גובה 1.80 משקל: 88 ... היקף יד 40-41 קר ... 42 חם .

פרונט מכווץ :
http://www7.zippyshare.com/v/60724846/file.html
http://www17.zippyshare.com/v/69796164/file.html

פרונט רפוי:
http://www64.zippyshare.com/v/50983271/file.html

יד אחורית:
http://www22.zippyshare.com/v/64214426/file.html

גב:
http://www4.zippyshare.com/v/74157025/file.html
http://www48.zippyshare.com/v/9928194/file.html

בעיקרון התחלתי חיטוב כבר שבוע ... וירדתי קילו בטח של נוזלים .
מה דעתכם ?
 
17 קילו אתה אומר....
2 בשורות ממני , אחת טובה אחת לא :
הטובה: סה״כ נראה טוב , אחוז השומן יחסית בסדר , לא נראה שמן בכלל מה הלחץ לחטב ?
הרעה: אין גם הרבה מסת שריר לעומת התמונה הראשונות , מה הלחץ לחטב ?
אם תחטב תחזור חזרה לנקות ההתחלה!תמשיך באותה הדרך תעלה נקי , ולאט לאט תעשה שינויי תעלה רק בשריר נקי וכך אחוז השומן בגוף ירד ...
בהצלחה
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
17 קילו אתה אומר....
2 בשורות ממני , אחת טובה אחת לא :
הטובה: סה״כ נראה טוב , אחוז השומן יחסית בסדר , לא נראה שמן בכלל מה הלחץ לחטב ?
הרעה: אין גם הרבה מסת שריר לעומת התמונה הראשונות , מה הלחץ לחטב ?
אם תחטב תחזור חזרה לנקות ההתחלה!תמשיך באותה הדרך תעלה נקי , ולאט לאט תעשה שינויי תעלה רק בשריר נקי וכך אחוז השומן בגוף ירד ...
בהצלחה

אני רוצה לחטב כי לפי דעתי אני על 20 אחוז שומן .
חשבתי אולי לחטב ל10 אחוז ומי שם להתחיל מאסה נקייה .
התמונות לא צולמו באותה מראה אז אולי זה לא נראה שגדלתי ...
 
אני רוצה לחטב כי לפי דעתי אני על 20 אחוז שומן .
חשבתי אולי לחטב ל10 אחוז ומי שם להתחיל מאסה נקייה .
התמונות לא צולמו באותה מראה אז אולי זה לא נראה שגדלתי ...

תעשה את זה,אין טעם לעלות עוד במשקל ואחרי זה לעשות חיטוב ארוך ומייגע.
 
יד 42 מאיפה אתם מביאים את זה 🤣
בכל אופן אתה על אחוז שומן גבוה ונראה שהעלת מסת שומן נקיה כמעט בלי שריר
הגב נראה טוב אבל לא נתת להשוואה למה שהיה קודם
 
  • פותח/ת השרשור
  • #12
אתה מפגר.

לעניין, נראה שבסה"כ השמנת.

לא יפה ! אבל אהבתי

אני לא נעלב חברה ... בכל מקרה זאת מסה ראשונה שלי ואולי עשיתי כמה טעויות ואני יבדוק מה הם.
למרות שאני עדין חושב שאני פשוט מפוצץ בנוזלים ובגלל זה נראה ככה .

בכל מקרה מה אתם מצאים לי לעשות להמשיך עוד מסה או לחטב מעכשיו ?
 
תמשיך כבר את המסה....
תן מסה ותתחיל לחטב ממרץ- אפריל
ככה גם תיהיה מוכן לקיץ לפחות 😃
אין מה לחטב עכשיו...
 
יש אשלייה כשאתה חטוב שאתה גדול יותר, גם בתמונות.
יש לי את אותו הקטע, התמונות מהחיטוב שלי נראה כאילו אני הרבה יותר גדול.. אבל במציאות רואים את ההבדל וגם מרגישים אותו בחולצות.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #15
תמשיך כבר את המסה....
תן מסה ותתחיל לחטב ממרץ- אפריל
ככה גם תיהיה מוכן לקיץ לפחות 😃
אין מה לחטב עכשיו...

נראלי שזה מה שאני יעשה .. בכל מקרה נראלי שהתמונות שצילמתי מקדימה פשוט עוש אותי שמן בגלל התאורה .
לא שזה הרבה יותר טוב אבל צילמתי 2 עכשיו הם נראלי מראות קצת יותר טוב את המצב.

http://www45.zippyshare.com/v/18963584/file.html
http://www58.zippyshare.com/v/70791852/file.html
יש אשלייה כשאתה חטוב שאתה גדול יותר, גם בתמונות.
יש לי את אותו הקטע, התמונות מהחיטוב שלי נראה כאילו אני הרבה יותר גדול.. אבל במציאות רואים את ההבדל וגם מרגישים אותו בחולצות.

שמע אחי כשה הייתי 71 קילו הייתי נראה שחיף אחי בתכלס . אולי בתמונה ספציפית זה לא נראה ככה .
יש הבדל מאוד ענק בגודל עצמו ובעיקר בגינסים וחולצות.
 
נראלי שזה מה שאני יעשה .. בכל מקרה נראלי שהתמונות שצילמתי מקדימה פשוט עוש אותי שמן בגלל התאורה .
לא שזה הרבה יותר טוב אבל צילמתי 2 עכשיו הם נראלי מראות קצת יותר טוב את המצב.

http://www45.zippyshare.com/v/18963584/file.html
http://www58.zippyshare.com/v/70791852/file.html

שמע אחי כשה הייתי 71 קילו הייתי נראה שחיף אחי בתכלס . אולי בתמונה ספציפית זה לא נראה ככה .
יש הבדל מאוד ענק בגודל עצמו ובעיקר בגינסים וחולצות.

לא אמרתי שאתה שמן 😃
אתה לא שמן בכלל...
אפילו לא שמנמן חחחח
אבל חורף... במקרה הכי רע יפריע קצת לחברה שלה תסביר לה שעוד כמה חודשים זה יהיה שווה את זה ✌️
בגלל זה מסה לדעתי...
יש לך 3 חודשים להשיג עוד בשר תנצל את זה...
עזוב את אלה שאמרו שרק השמנת...
זה בדיוק מה שאמרו לי במסה הראשונה שלי והיה לי שינוי פצצה 😵‍💫🥊(קיבלו בASS כל אלה שאמרו שסתם השמנתי)
בהצלחה בהמשך!
 
2 התמונות האחרונות שהעלת נראות כאלו יש בינהם חצי שנה הפרש, אחלה תאורה יש לך שם
וזה נראה כאילו רק עשית נזק לעצמך עם ה "מסה" העלת 17 קילוגרם והפכת להיות קטן יותר
התמונה הראשונה והשנייה יש לך יד טובה והאגן עם צורה עכשיו זה סתם בלוק
 
  • פותח/ת השרשור
  • #18
2 התמונות האחרונות שהעלת נראות כאלו יש בינהם חצי שנה הפרש, אחלה תאורה יש לך שם
וזה נראה כאילו רק עשית נזק לעצמך עם ה "מסה" העלת 17 קילוגרם והפכת להיות קטן יותר
התמונה הראשונה והשנייה יש לך יד טובה והאגן עם צורה עכשיו זה סתם בלוק

נייהיתי הרבה יותר גדול סמוך על זה שאני אומר בתמונה לא רואים .
והיד הרבה יותר גדולה כרגע .
עליתי כמעט 20 קילו אל תשכח אי אפשר לעלות נקי כמות כזאת ב8 חודש ... אחרי חיטוב שירדו נוזלים ושומן יהיה אפשר לשפוט .
 
לא שופט אותך חס וחלילה אבל אתה צריך להתאמן אחי כמעט ולא רואים כלום חוץ מיידיים
החזה בתמונה האחרונה נראה מוזר אולי תוסיף FLY ו DECLINE אגב הגב מעולה
פשוט התמונות של "אחרי" נראות פחות טוב מהתמונות של "לפני" אף אחד לא אמר נקי אבל גם חצי יהיה טוב...
 
  • פותח/ת השרשור
  • #20
לא שופט אותך חס וחלילה אבל אתה צריך להתאמן אחי כמעט ולא רואים כלום חוץ מיידיים
החזה בתמונה האחרונה נראה מוזר אולי תוסיף FLY ו DECLINE אגב הגב מעולה
פשוט התמונות של "אחרי" נראות פחות טוב מהתמונות של "לפני" אף אחד לא אמר נקי אבל גם חצי יהיה טוב...

אין בעיה מבין אותך לא נעלב או משהו .
גם אני חושב שהבטן גדלה והחזה ניהיה מדלדל .
תאמין לי שאני מתאמן ומשקיע מאוד .
פשוט כבר 20 אחוז שומן וככה זה נראה ...
אני ימשיך עוד חודשיים ואז חיטוב לקיץ ואז יפרסם שוב ונראה מה יהיה ...
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית