הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

מידע Direct Arm Training: Pros and Cons

אני באמת לא מבין למה לאנשים יש נטייה לסבך כל דבר.
טרייספס שריר יותר גדול מבייספס, בנץ' בין היתר עובד על הטרייספס והבייספס עוזר לייצב, משמע-
בנץ' כבד = יד גדולה.
בנוגע לבידוד, אם תעשה את זה כמו שצריך, גם מזה תצא יד גדולה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית