StarDust משתמש משקיע 6,045 1,273 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 10,290 + 1 6,045 1,273 5/1/14 #1 http://www.t-nation.com/training/direct-arm-training-pros-and-cons
DDT משתמש משקיע 2,759 1,971 נק' מוניטין: 4,596 0 2,759 1,971 9/1/14 #21 אני באמת לא מבין למה לאנשים יש נטייה לסבך כל דבר. טרייספס שריר יותר גדול מבייספס, בנץ' בין היתר עובד על הטרייספס והבייספס עוזר לייצב, משמע- בנץ' כבד = יד גדולה. בנוגע לבידוד, אם תעשה את זה כמו שצריך, גם מזה תצא יד גדולה. Upvote 0 Downvote
אני באמת לא מבין למה לאנשים יש נטייה לסבך כל דבר. טרייספס שריר יותר גדול מבייספס, בנץ' בין היתר עובד על הטרייספס והבייספס עוזר לייצב, משמע- בנץ' כבד = יד גדולה. בנוגע לבידוד, אם תעשה את זה כמו שצריך, גם מזה תצא יד גדולה.