אני מתאמן סביבות החודשיים וזה רק מזיק לי.. [ התחלתי ב 18-19%]
עליתי 0 ק"ג שריר והרבה שומן ונהיה לי כבר כרס בירה בקטנה.
חוץ מהשריר יד קידמית הכל עלייה בשומן.
שומר על תזונה תוכנית אימונים שינה נכונה והכל. פשוט לא מבין מה לא בסדר.
אני שוקל לעבור לחיטוב מה אתם אומרים?
עליתי 0 ק"ג שריר והרבה שומן ונהיה לי כבר כרס בירה בקטנה.
חוץ מהשריר יד קידמית הכל עלייה בשומן.
שומר על תזונה תוכנית אימונים שינה נכונה והכל. פשוט לא מבין מה לא בסדר.
אני שוקל לעבור לחיטוב מה אתם אומרים?
