נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
בדדליפט צריך ליצור היפר אקסטנשיין כדאי שבמהלך המשיכה כשהגב יתעגל הוא רק יהפוך לישר ולא קמור או קמור טיפה.....
נק' מוניטין:
4,150
הבחור התכוון להיפר אקסטנשיין בנעילה, לא בסט אפ.
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
- פותח/ת השרשור
- #9
סרטון הבא אני אשחרר את הגב במיוחד בשבילך.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
אופס טעות שלי 😃
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
תראה תגובה מעלייך, דיברתי על זה שאתה לא עומד ישר אלה נשען עם הגב אחורה.
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
- פותח/ת השרשור
- #14
אז תהיה ברור. וזה נקרא לנעול כמו שצריך, לא היפר אקסטנשן. הנעילה המוגזמת בחזרה האחרונה אני עושה תמיד בשביל הכיף.
זה מכון אקטיב חיפה. המונוליפט הוא מהתחרות שהיתה בפתח תקווה אם אני לא טועה.
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
- פותח/ת השרשור
- #16
תודה לכולם!
עברתי לשם מאוחר מדי בלי שום ספק. ממליץ לכל אחד מהאזור להצטרף אלינו. ותודה 😃
עברתי לשם מאוחר מדי בלי שום ספק. ממליץ לכל אחד מהאזור להצטרף אלינו. ותודה 😃
נק' מוניטין:
6,854
אתה מודע שהכיף הזה יכול לגרום לפציעה?
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
- פותח/ת השרשור
- #18
הרבה דברים יכולים לגרום לפציעה, מה הפואנטה שלך?
נק' מוניטין:
6,854
הפואנטה היא שאתה מבצע משהו בשביל הכיף בלי שום תכלית, שמעלה לך את הסיכון לפציעה סתם.
דרך אגב כתבתי את זה בכלל בלי לצפות בסט, אחרי הצפיה ההישענות לאחורה קטנה מאוד אבל עדיין מיותרת לטעמי.
