היי חברים
שאלה לי אליכם (נו מה חדש:)),
מאחר ומאגרי השומן אצל נשים הם גדולים יותר מאשר אצל גברים, וידוע שקצב הירידה במשקל (% שומן) אצל גברים הוא גבוהה יותר בהשוואה לנשים . אם כן, מדוע בחיטוב ההמלצה היא לא יותר מ200 דקות שבועיות? וזה רק בגדר המלצה ,ככלי עזר לא מחייב בחיטוב !
לא עדיף להגדיל את היקף הפעילות והעצימות האירובית מעבר ל200 דקות שבועיות? - שוב ,מדובר על נשים, בחיטוב ! ומשום שמאגרי השומן אצל נשים גבוהים יותר ,כפועל יוצא הירידה אם כך היא, איטית יותר וקשה יותר .
מה דעתכם?
תודה , דנה.
שאלה לי אליכם (נו מה חדש:)),
מאחר ומאגרי השומן אצל נשים הם גדולים יותר מאשר אצל גברים, וידוע שקצב הירידה במשקל (% שומן) אצל גברים הוא גבוהה יותר בהשוואה לנשים . אם כן, מדוע בחיטוב ההמלצה היא לא יותר מ200 דקות שבועיות? וזה רק בגדר המלצה ,ככלי עזר לא מחייב בחיטוב !
לא עדיף להגדיל את היקף הפעילות והעצימות האירובית מעבר ל200 דקות שבועיות? - שוב ,מדובר על נשים, בחיטוב ! ומשום שמאגרי השומן אצל נשים גבוהים יותר ,כפועל יוצא הירידה אם כך היא, איטית יותר וקשה יותר .
מה דעתכם?
תודה , דנה.
