נק' מוניטין:
13,984
נק' מוניטין:
11,301
תזכור שאמרנו להשען יותר קדימה בדדליפט כך שהכתף לא תהיה מאחורי המוט אלא מעליה ואפילו טיפה לפני(יתקן את הנטיה למוט ללכת קדימה ויפעיל את הלטיסימוס בצורה בלתי רצונית)
בקשר לצוואר תנסה להסתכל טיפה יותר למטה(לא חייב להסתכל על הרצפה, ממה שאני רואה אולי שווה להסתכל על הקו בקיר שבין החלק האדום לחלק ששמו את הדפנות ברזל)
כמו שאמרנו בסמינר, כדאי להתמקד בנקודה אחת לכל אורך התרגיל(הטריק עם לצייר X של מגנזיום/ליצור "בכח" נקודת מבט להתמקדות בצורה זו ואחרת)
עריכה: נ.ב
הייתי שמח שתמדוד מה הקוטר של הפלטות, נראה שהן נמוכות מדי(ראיתי כבר צלחות עם סטיה של +10% בקוטר, הכי מוגזם שראיתי היה 38 ס"מ)
עבור פלטה סטנדרית:
בקשר לצוואר תנסה להסתכל טיפה יותר למטה(לא חייב להסתכל על הרצפה, ממה שאני רואה אולי שווה להסתכל על הקו בקיר שבין החלק האדום לחלק ששמו את הדפנות ברזל)
כמו שאמרנו בסמינר, כדאי להתמקד בנקודה אחת לכל אורך התרגיל(הטריק עם לצייר X של מגנזיום/ליצור "בכח" נקודת מבט להתמקדות בצורה זו ואחרת)
עריכה: נ.ב
הייתי שמח שתמדוד מה הקוטר של הפלטות, נראה שהן נמוכות מדי(ראיתי כבר צלחות עם סטיה של +10% בקוטר, הכי מוגזם שראיתי היה 38 ס"מ)
עבור פלטה סטנדרית:
- Diameter=450mm
נערך לאחרונה:
