A avishay משתמש מתחיל 2 0 נק' מוניטין: 0 0 2 0 12/1/14 #1 רציתי לדעת אם קריאטין יעזור לי לשפר את הניתור והכוח מתפרץ
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 12/1/14 #2 ישירות? לא. אבל תוכל להתאמן יותר כבד, ולאורך יותר זמן, וכך לשפר ניתור וכח מתפרץ. Upvote 0 Downvote
shahar18 משתמש משקיע 5,839 1,872 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 4,150 0 5,839 1,872 14/1/14 #3 כמו שrasmalo אמר, בצורה ישירה זה ישפר. בצורה עקיפה, עם אימונים נכונים - זה ישפר. Upvote 0 Downvote
