אני אחרי חיטוב רציני (התחלתי ב100+ קילו בלי טיפת ידע בספורט) היום שוקל 72 על 10 א.ש
כשאני מעלה את הפחמימה העלייה בנוזלים בעיקר באיזור הבטן היא מטורפת, בסביבות ה4 קילו על תוספת של 80-100ג פחמימה סה״כ. אפילו החולצות שלי נהיות קטנות עליי.
כמובן שהייתי על נייטרלי שבועיים ביציאה מהחיטוב, ואני בטוח שזה נוזלים כי בשניה שאני מוריד את הפחמימות הכל חוזר לקדמותו.
יש משהו לעשות עם זה?
כשאני מעלה את הפחמימה העלייה בנוזלים בעיקר באיזור הבטן היא מטורפת, בסביבות ה4 קילו על תוספת של 80-100ג פחמימה סה״כ. אפילו החולצות שלי נהיות קטנות עליי.
כמובן שהייתי על נייטרלי שבועיים ביציאה מהחיטוב, ואני בטוח שזה נוזלים כי בשניה שאני מוריד את הפחמימות הכל חוזר לקדמותו.
יש משהו לעשות עם זה?
