סרטון Squat

[yoanshimoni]

מאוד אשמח לביקורת לגבי הטכניקה, חייב להגיד שהסקוואט הכאיב לי בגב תחתון אבל הכאבים קיימים אצלי בלי שום קשר לאימונים כך שהייתי רוצה לדעת עם הטכניקה אשמה או שלא.
סט עבודה 5 חזרות:


@SmokingSnake
@Vibryll
@obzion
@Beast and cheat
@MikeRozner
@shahar18

 

[MikeRozner]

הטכניקה נראית בסדר גמור בסקווט, אולי ממשהו אחר.

 

[shahar18]

אתה ממלא את עצמך באוויר לפני כל חזרה? (וולסלבה)

 

[yoanshimoni]

משתדל לקחת נשימה ארוכה אבל פעם הייתי לוקח נשימה נורא עמוקה וממלא גם את הריאות והבנתי שזה לא דבר שצריך לעשות אלא לקחת נשימה ולמלא את חלל הבטן בלבד זה נכון?

 

[SmokingSnake]

הסקוואט נראה בסדר גמור/אין בעיית טכניקה

 

[yoanshimoni]

הסקוואט נראה בסדר גמור/אין בעיית טכניקה

אחלה תודה. עוד תגובות?