ייעוץ קריאטין אופטימום

[yanivk2]

שלום.
קניתי Optimum Nutrition Pre-Load Creatine Complex Mandarin Orange -- 4 lbs.
זה בסדר?
קראתי שצריכים וmonohydrate ושזה יהיה טהור. מה שקניתי הוא גם כזה? הוא טוב?
לפי מה שאני מבין עכשיו הוא לא טהור. מה זה אומר? זה בסדר? כמה לקחת כל יום?
הזמנתי מvitacost..
הייתם ממליצים על Dymatize Micronized Creatine? להזמין אותו?
מה לעשות בינתיים?

 

[shahar18]

שלום.
קניתי Optimum Nutrition Pre-Load Creatine Complex Mandarin Orange -- 4 lbs.
זה בסדר?
קראתי שצריכים וmonohydrate ושזה יהיה טהור. מה שקניתי הוא גם כזה? הוא טוב?
לפי מה שאני מבין עכשיו הוא לא טהור. מה זה אומר? זה בסדר? כמה לקחת כל יום?
הזמנתי מvitacost..
הייתם ממליצים על Dymatize Micronized Creatine? להזמין אותו?
מה לעשות בינתיים?

אם כבר קנית אז תשתמש, אל תזרוק את זה לפח. פעם הבאה פשוט תקנה את הקריאטין מונו הטהור.
בפורומולות יש מלבד הקריאטין עוד חומרים שונים וגם פחמימות כל זה לנסות ליצור ספיגה טובה יותר, אבל זה הרבה יותר יקר ובאמת שלא צריך את זה.

 

[yanivk2]

אם כבר קנית אז תשתמש, אל תזרוק את זה לפח. פעם הבאה פשוט תקנה את הקריאטין מונו הטהור.
בפורומולות יש מלבד הקריאטין עוד חומרים שונים וגם פחמימות כל זה לנסות ליצור ספיגה טובה יותר, אבל זה הרבה יותר יקר ובאמת שלא צריך את זה.

אוקיי תודה, שבועיים לפני שייגמר אני אזמין כבר אחד טהור.
אז כמה לקחת כל יום? כי אם זה לא טהור אז ב5 גרם יהיה פחות מ5 גרם קריאטין.
והבנתי שכשצורכים קריאטין צריכים לשתות הרבה. כמה בערך?

 

[danielharati]

אתה לוקח מנת הגשה אחת שמכילה: 5 גרם קריאטין ועוד 9000 גרם סוכר.

בגדול כמות הקריאטין שאתה צריך נמצאת כבר בסקופ אחד בדיוק.

 

[yanivk2]

אתה לוקח מנת הגשה אחת שמכילה: 5 גרם קריאטין ועוד 9000 גרם סוכר.

בגדול כמות הקריאטין שאתה צריך נמצאת כבר בסקופ אחד בדיוק.

אבל לפי מה שהבנתי בגלל שבמה שהזמנתי יש 10 גרם קריאטין ב95 גרם אז אם אני אקח רק 5 גרם כל יום כמו שצריך עם אחד טהור
אז בקושי יהיה שם קריאטין..
ומה זאת אומרת 9000 גרם סוכר? זה 9 קילו... סוכר באיזה צורה?

 

[יהושע64]

אבל לפי מה שהבנתי בגלל שבמה שהזמנתי יש 10 גרם קריאטין ב95 גרם אז אם אני אקח רק 5 גרם כל יום כמו שצריך עם אחד טהור
אז בקושי יהיה שם קריאטין..

1. במה שקנית יהיה כתוב גודל אחר של מנה - ככל הנראה 50 גרם.

2. דניאל כתב "9000 גרם סוכר" בצחוק, יענו "המון סוכר".

 

[danielharati]

אכן הייתי מעט ציני.

המוצר שרכשת מגיע עם סקופ, כל סקופ(יעני מנת הגשה) שוקל 47.5 גרם מתוכם 5 גרם של קריאטין.

משמע, מספיק לך סקופ אחד ליום.

אתה שואל את עצמך מה יש בשאר ה-47.5 גרם הללו? בעיקר סוכר(32 גרם פר מנת הגשה). לכן ההמלצה לפעם הבאה היא לרכוש קריאטין מונו טהור.

 

[yanivk2]

אכן הייתי מעט ציני.

המוצר שרכשת מגיע עם סקופ, כל סקופ(יעני מנת הגשה) שוקל 47.5 גרם מתוכם 5 גרם של קריאטין.

משמע, מספיק לך סקופ אחד ליום.

אתה שואל את עצמך מה יש בשאר ה-47.5 גרם הללו? בעיקר סוכר(32 גרם פר מנת הגשה). לכן ההמלצה לפעם הבאה היא לרכוש קריאטין מונו טהור.

1. במה שקנית יהיה כתוב גודל אחר של מנה - ככל הנראה 50 גרם.

2. דניאל כתב "9000 גרם סוכר" בצחוק, יענו "המון סוכר".

אז פשוט לשים את זה בכוס מים ולשתות? או שצריך לאכול עם זה עוד משהו?
שמעתי שצריך לאכול גם בננה אחרי זה או משהו.. מה זה?

 

[dolevm2]

פשוט לשתות

 

[koko19]

קנית פורמולה לא קריאטין נטו , במילים אחרות ביזבזת כסף לריק.

 

[yanivk2]

אכן הייתי מעט ציני.

המוצר שרכשת מגיע עם סקופ, כל סקופ(יעני מנת הגשה) שוקל 47.5 גרם מתוכם 5 גרם של קריאטין.

משמע, מספיק לך סקופ אחד ליום.

אתה שואל את עצמך מה יש בשאר ה-47.5 גרם הללו? בעיקר סוכר(32 גרם פר מנת הגשה). לכן ההמלצה לפעם הבאה היא לרכוש קריאטין מונו טהור.

פשוט לשתות

אם כבר קנית אז תשתמש, אל תזרוק את זה לפח. פעם הבאה פשוט תקנה את הקריאטין מונו הטהור.
בפורומולות יש מלבד הקריאטין עוד חומרים שונים וגם פחמימות כל זה לנסות ליצור ספיגה טובה יותר, אבל זה הרבה יותר יקר ובאמת שלא צריך את זה.

מתי להשתמש ביום עם אימון וביום בלי אימון?
ופשוט לשתות את זה עם מים או שלשתות גם משהו מתוק?

 

[danielharati]

לא צריך משהו מתוק.
תשתה לפי הוראות המוצר(סקופ אחד מספיק).

 

[yanivk2]

לא צריך משהו מתוק.
תשתה לפי הוראות המוצר(סקופ אחד מספיק).

אכן הייתי מעט ציני.

המוצר שרכשת מגיע עם סקופ, כל סקופ(יעני מנת הגשה) שוקל 47.5 גרם מתוכם 5 גרם של קריאטין.

משמע, מספיק לך סקופ אחד ליום.

אתה שואל את עצמך מה יש בשאר ה-47.5 גרם הללו? בעיקר סוכר(32 גרם פר מנת הגשה). לכן ההמלצה לפעם הבאה היא לרכוש קריאטין מונו טהור.

פשוט לשתות

אם כבר קנית אז תשתמש, אל תזרוק את זה לפח. פעם הבאה פשוט תקנה את הקריאטין מונו הטהור.
בפורומולות יש מלבד הקריאטין עוד חומרים שונים וגם פחמימות כל זה לנסות ליצור ספיגה טובה יותר, אבל זה הרבה יותר יקר ובאמת שלא צריך את זה.

מתי לקחת ביום של אימון? לפני האימון או אחרי?
וביום בלי אימון, מתי לקחת? אחרי האוכל או לפני?

 

[danielharati]

יש הוראות על המוצר. מה לא מובן שמה?

 

[koko19]

מתי לקחת ביום של אימון? לפני האימון או אחרי?
וביום בלי אימון, מתי לקחת? אחרי האוכל או לפני?

לקחת 5 גרם כול יום מתי שבא לך ונוח לך , אין חשיבות לפני או אחרי אימון ......
גם בימים שאתה לא מתאמן יש לקחת 5 גרם .

 

[shahar18]

מתי לקחת ביום של אימון? לפני האימון או אחרי?
וביום בלי אימון, מתי לקחת? אחרי האוכל או לפני?

תקח כמות שיש בה 5 גרם קריאטין (לא יודע כמה זה יוצא אצלך), מתי שבא לך, גם ביום של אימון וגם ביום בלי אימון

 

[Vile]

אני לא כל כך ממליץ על הקריאטין של ON, גם אם זה monohydrate.
הקריאטין שלהם אכן טהור, אבל האיכות ספיגה שלו בכלל לא טובה.
שאני השתמשתי בקריאטין מונו של ON, בקושי ראיתי עליה במשקלים\נוזלים.

אחר כך עברתי לקריאטין של ARO שהוא גם כן MONOHYDRATE רק שהוא נספג יותר טוב בגוף ויותר מהר.
ואז הרגשתי את ההבדל.

 

[Im A Loco]

תגיד לי מה אתה מבלבל בשכל בכל הפורום נגד המוצרים של אופטימום ? המולטי שלהם לא טוב , הקריאטין שלהם לא טוב .
יש לך סימוכין או כל דבר שמתקרב לזה ?
וגם אם אכן לא ראית שום תוצאות זה אינדיוידואלי , תפסיק לצאת בכל מיני הצהרות ...

 

[danielharati]

הקריאטין של אופטימום זה Creapure מוצר שהוא פטנט רשום ולא מיוצר על ידם(מיוצר בגרמניה). הוא משווק ע"י עוד מס' חברות תוספים ומהנסיון שלי זה הקריאטין הכי יעיל שיש.

 

[Vile]

תגיד לי מה אתה מבלבל בשכל בכל הפורום נגד המוצרים של אופטימום ? המולטי שלהם לא טוב , הקריאטין שלהם לא טוב .
יש לך סימוכין או כל דבר שמתקרב לזה ?
וגם אם אכן לא ראית שום תוצאות זה אינדיוידואלי , תפסיק לצאת בכל מיני הצהרות ...

לא נגד.
יש להם כמה מוצרים מעולים כמו האבקת חלבון, הקזאין, גיינר וה- pre-workout שלהם.
המוצרים החלשים שלהם זה Opti-Men, קריאטין, שמן דגים וחומצות אמינו.