כאבים באמה ובשורש כף היד

[PuppEDogg]

יש לי כאבים באמה ובשורש כף היד בזמן תרגילים מסויימים שאני עושה בעיקר בכפיפות מרפקים עם מוט ישר שהפסקתי לעשות אבל לאחרונה התחילו גם כאבים עם מוט W בתרגילים של יד קידמי ואחורי.
בהתחלה זה כאב רק בזמן תרגיל אבל בשבוע האחרון כואב לי גם כשאני לא מתאמן כשאני עושה תנועות מסויימות, לא יצא לי להתאמן כל השבוע (הייתי חולה) אבל הכאב ממשיך לעיתים מופיע ונעלם.

אני מפחד שאני עושה לעצמי נזק

 

[TheHulk]

נפוץ.

תחליף לדאמבלים, זה יעבור.
ואל תמשיך אם כואב

 

[PuppEDogg]

נפוץ.

תחליף לדאמבלים, זה יעבור.
ואל תמשיך אם כואב

סליחה על הבורות, מה זה דאמבלרים?

 

[TheHulk]

סליחה על הבורות, מה זה דאמבלרים?

משקולות בודדות

 

[PuppEDogg]

משקולות בודדות

אה אוקיי.
וזה הגיוני שזה כואב לי עד עכשיו?