אני לא מתכוון לעשות את זה עכשיו,אני רק בתחילת ה-ss.
אבל סתם עלה בדעתי בנוגע למי שמחפש נטו גוף.
האם אפשרי לבצע את ה-ss הרגיל(פעמיים בשבוע) ואז להוסיף abc/push pull legs?
האם אפשר לקבל היפוטרפיה יותר טובה? הימי כוח נשארים כמו שהם,ואם עושים Ab אז זה לא אמור להיפגע עם מספיק מנוחה?
זה לא כמו שפשוט מוסיפים מלא תרגילי עזר ל-ss וזהו,זה שונה.
קיצור אם למישהו יש דעות בנושא אני ישמח לשמוע על זה.
נגיד:
ss-a
ss-b
x
Push
pull
legs
x
או תוכנית ab:
ss-a
ss-b
x
A
x
B
x
אבל סתם עלה בדעתי בנוגע למי שמחפש נטו גוף.
האם אפשרי לבצע את ה-ss הרגיל(פעמיים בשבוע) ואז להוסיף abc/push pull legs?
האם אפשר לקבל היפוטרפיה יותר טובה? הימי כוח נשארים כמו שהם,ואם עושים Ab אז זה לא אמור להיפגע עם מספיק מנוחה?
זה לא כמו שפשוט מוסיפים מלא תרגילי עזר ל-ss וזהו,זה שונה.
קיצור אם למישהו יש דעות בנושא אני ישמח לשמוע על זה.
נגיד:
ss-a
ss-b
x
Push
pull
legs
x
או תוכנית ab:
ss-a
ss-b
x
A
x
B
x
