סרטון 3 פעמים משקל גוף בדדליפט 210 קילו על 70

[AviadTheCoach]

סרטון חדש שלי, רק למען ההגינות נשקלתי אחרי הדדליפט 70.8 עם בגדים קצרים.
אשמח לתגובות.

אביעד

 

[coldfire]

תבדוק כמה אנשים פרצו דיסק כי רק הרימו את הטלויזיה בסלון.

עלה בדעתך למה זה קרה? ולמה לא בזמן דדליפט כבד? המממ... 🙄

 

[OverPower]

כי הם לא קראו את הספר של ריפטו

 

[קפטן קקי]

כי הם לא קראו את הספר של ריפטו

כי הם לא לומדים להתיישר עד הסוף עם משקלים מצחיקים ורצועות

 

[OverPower]

איך אפשר להשים רצועות מסביב לטלויזיה? 😳

 

[קפטן קקי]

איך אפשר להשים רצועות מסביב לטלויזיה? 😳

אתם תמצאו דרך זה התחום שלכם לקשור את עצמכם לדברים

 

[temp]

כי הם לא קראו את הספר של ריפטו

ראיתי תסרט .

 

[OverPower]

😆

מת עליכם ריפטואים:P

 

[AviadTheCoach]

קודם כל, תודה לכל מי שעודד וגם למי שהעיר.
אני מאמין שלכולם יש כוונה טובה כאן. זה נורא קל להעיר ולהמליץ לעשות משהו לפי ספר כזה או אחר.
אני יודע טוב מאד מה כתוב בספרים.
ואני גם חושב שאני יודע מה צריך לשפר. אבל מעבר לזה כל שינוי קטנטן בתנועה יכול גם להוריד את המשקלים בצורה משמעותית. כרגע, במשקלים הכבדים מאד הגוף למד למצוא את איך שהוא חושב שיהיה אפשר להרים הכי הרבה.
אם אני רוצה שהגוף ימצא תנועה קצת אחרת, צריך לחזק את הנקודות החלשות. ולא להשתמש בתנועה של מישהו אחר עם פרופורציות אחרות ונקודות חזקות וחלשות אחרות.אני חושב שגם שיפרתי בקצת את התנועה, אם מסתכלים כמה חודשים אחורה.

לגבי הסקוואט , באופן כללי אני עושה, חודש וחצי אחרונים לא עשיתי בגלל סיבות שלא קשורות באימונים וזו הסיבה המרכזית שלא התקדמתי בחודש וחצי האחרונים אפילו שהשיא חדש בשבילי.
אבל אני מבטיח לחזור לעניינים ולהפיק לקחים מהחודש הלא מוצלח שהיה לי באימונים.

אביעד

 

[Dark Muse]

היי אביעד
כפי שפעם אמרתי לך בפורום של תפוז, האגן עולה קצת לפני שהמוט זז . אני חושב שזה לא כזה נורא בסך הכל, הביצוע נראה די נקי לדעתי, במיוחד במשקל הזה.
אני בטוח שאם תשפר את העניין הזה אולי אף תוכל להרים יותר כבד 😃

 

[AviadTheCoach]

היי אביעד
כפי שפעם אמרתי לך בפורום של תפוז, האגן עולה קצת לפני שהמוט זז . אני חושב שזה לא כזה נורא בסך הכל, הביצוע נראה די נקי לדעתי, במיוחד במשקל הזה.
אני בטוח שאם תשפר את העניין הזה אולי אף תוכל להרים יותר כבד 😃

תודה, מבטיח להתקדם

 

[Grrr All Mighty]

מה כל-כך לא נקי בטכניקה שלו?
דווקא זה נראה ככה פחות או יותר RM1, ועוד במשקל כזה בייחס לגוף אז בכלל.
הזכיר לי את אנדי בולטון כאן ב0:52 ושל הבחור ההוא ב1:34 (ברח לי שמו)


בכלל, איך אפשר להגיע לRM1 מקס עם טכניקה מושלמת?
אם מישהו עושה טכניקה מושלמת במקס, אני לא חושב שזה המקס האמיתי שלו.

לפותח האשכול:
כבוד בן אדם, באמת מטורף בייחס למשקל גוף שלך

 

[AviadTheCoach]

מה כל-כך לא נקי בטכניקה שלו?
דווקא זה נראה ככה פחות או יותר RM1, ועוד במשקל כזה בייחס לגוף אז בכלל.
הזכיר לי את אנדי בולטון כאן ב0:52 ושל הבחור ההוא ב1:34 (ברח לי שמו)
http://www.youtube.com/watch?v=GXnbBhy1yKo

בכלל, איך אפשר להגיע לRM1 מקס עם טכניקה מושלמת?
אם מישהו עושה טכניקה מושלמת במקס, אני לא חושב שזה המקס האמיתי שלו.

לפותח האשכול:
כבוד בן אדם, באמת מטורף בייחס למשקל גוף שלך

תודה על המחמאה קודם כל.
קודם כל גם החבר'ה החזקים ביותר ממשיכים לעבוד על טכניקה ולנתח אותה עם משקלים יותר קלים.
אין דבר כזה טכניקה מושלמת לפי הספרים בתחרויות כאלה.
המטרה היא קודם כל טכניקה כזאת שתאפשר להרים מקסימום משקל בהתאם לחוקי התחרות + טכניקה כזאת שלא תגרום לפציעה ותאפשר להמשיך להתקדם.

בפאוורליפטינג המטרה היא להרים כמה שיותר משקל כמו שהזכרתי, הטכניקה היא חשובה מאד אבל היא לא הפרמטר הכי משמעותי בספורט הזה.
לעומת weightlifting שם הטכניקה היא הדבר הכי משמעותי כדי להגיע לתוצאות משמעותיות.
וגם שם אנחנו רואים שבנאדם שמניף משקל מעל הראש עם טכניקה מושלמת זה לא המקסימום שהוא יכול להרים מהרצפה (רק דדליפט).

 

[Grrr All Mighty]

לא אמרתי שטכניקה זה דבר שולי, יותר דיברתי על זה שאין צורך להיסתכל רק על טכניקה כשמדובר על RM1
אני באותה דעה כמו שלך ידידי 😃