אני כרגע בss . באימון הקודם עשיתי דדליפט ובחזרה האחרונה בטעות המוט היה רחוק ממני (10-15 סנטימר רחוק ממני) ומאז הגב תחתון כואב ותשוש . כשאני לא עושה כלום הוא לא כואב אבל כשאני :
מכווץ אותו ("מפעיל") הוא כואב וכשאני מרפה אני מרגיש שהוא חלש כזה.
כשאני מתכופף ועולה הוא כואב וגם כשאני זז מהר ומזיז אותו מרגיש תקירות קטנות כאלה לפעמים.
ובכללי אני מרגיש שהוא מותש חלש ויש שם משהו אולי פגוע.
חשבתי על להפסיק עם הסקאווט ןהדדליפט למשך שבוע ולהמשיך את התכנית כרגיל.
לדעתם אני צריך לראות רופא?
והאם כדאי לי להמשיך לעשות סקאווט ודדליפט במשקל קל מאד עד שהכאב יעבור או לעשות הפסקה לגמרי למשך שבוע?
מכווץ אותו ("מפעיל") הוא כואב וכשאני מרפה אני מרגיש שהוא חלש כזה.
כשאני מתכופף ועולה הוא כואב וגם כשאני זז מהר ומזיז אותו מרגיש תקירות קטנות כאלה לפעמים.
ובכללי אני מרגיש שהוא מותש חלש ויש שם משהו אולי פגוע.
חשבתי על להפסיק עם הסקאווט ןהדדליפט למשך שבוע ולהמשיך את התכנית כרגיל.
לדעתם אני צריך לראות רופא?
והאם כדאי לי להמשיך לעשות סקאווט ודדליפט במשקל קל מאד עד שהכאב יעבור או לעשות הפסקה לגמרי למשך שבוע?
