תמונה עדכון ( סוף מאזן חיובי )

[werewolf]

אז ככה התחלתי שמן ירדתי לשחיף ועכשיו שוב מאזן חיובי זה עדכון בערך..


לפני :

אחרי :

אני יודע גנטיקה חרא ביותר .. הכול נראה מוזר .. הגיע הזמן לחטב סך הכול , לפי העיינים שלי יש שינוי.

 

[yogevnn]

למה החלטת לחטב עכשיו? כמה זמן עשית מסה?

 

[werewolf]

למה החלטת לחטב עכשיו? כמה זמן עשית מסה?

לא זוכר אחי משכתי גם יותר מדי זמן וסתם נהייתי שמן.. אבל אני מתחטב מהר יהיה טוב .

 

[yogevnn]

לא זוכר אחי משכתי גם יותר מדי זמן וסתם נהייתי שמן.. אבל אני מתחטב מהר יהיה טוב .

חודש? או חצי שנה?

איזה תוכנית אימונים עשית? באיזה פלוס קלורי אכלת?

ולמה לא להמשיך עוד ולחטב לקראת הקיץ?

 

[werewolf]

חודש? או חצי שנה?

איזה תוכנית אימונים עשית? באיזה פלוס קלורי אכלת?

ולמה לא להמשיך עוד ולחטב לקראת הקיץ?

חצי שנה כנראה .

ולא ספרתי קלוריות בלי אוכל זבל אבל יש לזה חיסרונות גם ויהיה חיטוב מייגע ולא מחזיק כי כבר אחוז שומן גבוה ... אבל כמובן שמרגיש שינוי

 

[yogevnn]

איזה תוכנית אימונים עשית?

 

[werewolf]

ABC

 

[menachem12340011]

אין לך מה לחטב תמשיך מסה

 

[werewolf]

אין לך מה לחטב תמשיך מסה

אחוז שומן כבר לטובת השומן לא לשריר אני יתקע במקום ורק ישמין .

 

[NoseBleed]

יפה גדלת משמעותית אני לא הייתי מחטב
אבל מי אני שיתערב זה הגוף שלך

 

[werewolf]

יפה גדלת משמעותית אני לא הייתי מחטב
אבל מי אני שיתערב זה הגוף שלך

תודה אחי חיכיתי לשמוע קצת ביקורת בלי יותר מדי שאלות ..

ברור שלא רק מחפש עצות פה ושם לפעמים קשה לי להחליט לבד.

 

[talp]

יש שינוי טוב.. גם מבחינת התקופה בשנה וגם מבחינת המבנה גוף שלך אני ממליץ לך להמשיך עם המסה.
אפריל-מאי תעשה חיטוב קצר ותגיע לים עם קוביות 😃

 

[werewolf]

יש שינוי טוב.. גם מבחינת התקופה בשנה וגם מבחינת המבנה גוף שלך אני ממליץ לך להמשיך עם המסה.
אפריל-מאי תעשה חיטוב קצר ותגיע לים עם קוביות 😃

תודה אחי יש לך מושג למה הצורה ההבטן לא משתנה ומקבלת את הצורה של ה V? לא מזניח בטן.. ויש ריבועים בקטנה

 

[talp]

תודה אחי יש לך מושג למה הצורה ההבטן לא משתנה ומקבלת את הצורה של ה V? לא מזניח בטן.. ויש ריבועים בקטנה

מבנה גוף. גם לי יש כזה.
תמשיך במסה וזה לאט לאט יהיה פחות בולט ותקבל צורה של v

 

[TheSeannn]

עבודה טובה.. לדעתי אתה יכול למשוך עוד חודש-חודשיים של מסה ואז להתחיל לחטב.
בהצלחה 😃

 

[Echo25]

אין לך מסה בגלל זה לא תקבל צורה מסויימת
למה אתה לא עובד כתפיים חזק?
איך אתה יודע שאתה מתחטב מהר אם אתה רק בתחילת הדרך?
לפי מה אתה קובע לעזאזל גנטיקה? ._.
אני רואה שינוי נחמד.. שיהיה בהצלחה יש לך עוד המון זמן להתקדם 😃

 

[werewolf]

אין לך מסה בגלל זה לא תקבל צורה מסויימת
למה אתה לא עובד כתפיים חזק?
איך אתה יודע שאתה מתחטב מהר אם אתה רק בתחילת הדרך?
לפי מה אתה קובע לעזאזל גנטיקה? ._.
אני רואה שינוי נחמד.. שיהיה בהצלחה יש לך עוד המון זמן להתקדם 😃

אחרי שני חיטובים שאחד מהם היה בגלל ריבאונד דפוק ונהייתי רזה מהר מאוד.

מדברעל מבנה גוף אחי.