נק' מוניטין:
0
שלום חברים,
עברתי ניתוח שרוול קיבה לפני חודשיים בערך. התחלתי במשקל של 152 והיום אני שוקל 134.
הפחד הגדול שלי זה עודף עור בגלל הירידה הדרסטית במשקל. אני לא רוצה להגיע למצב הזה למרות שאני יודע שהסבירות לכך גדולה. ולכן אני רוצה להקדים תרופה למכה.
המטרה שלי היא שיהיה לי גוף שרירי לאחר תקופת ההרזיה ולא רק גוף רזה. ובימים האחרונים אני במרדף אחרי תוכנית האימונים האולטימטיבית עבור משורוול כמוני.
המאמנים בחדר הכושר לא ממש עוזרים.
חיפשתי הרבה בפורומים של מפתחי שרירים ולא מצאתי תשובה. בעקרון בגלל שאין הרבה אנשים שהתחילו מאיפה שאני נמצא בו ורוצים להגיע ליעד שאני מכוון אליו.
התחלתי לפני חודש בערך להתאמן בחדר כושר. ולפני שבועיים, הכנסתי לאימון גם הרמת משקולות. בשבוע הבא, אני מתכנן להתחיל בתוכנית אימונים עם דגש על הרמת משקולות, 5 ימים בשבוע.
אני חדש בפורום ואשמח להכיר עוד אנשים שהולכים בדרך שאני רוצה ללכת בה.
יש לי מלא שאלות ותהיות שאני לא מוצא תשובה עוברן. אשמח להתייעץ עם מישהו שכבר התנסה.
האם כדאי לי לשים דגש על אימוני משולות או דווקא על אימונים אירוביים?
האם כדאי להתחיל להשתמש באבקות חלבון?
אשמח לשמוע עצות 😁
עברתי ניתוח שרוול קיבה לפני חודשיים בערך. התחלתי במשקל של 152 והיום אני שוקל 134.
הפחד הגדול שלי זה עודף עור בגלל הירידה הדרסטית במשקל. אני לא רוצה להגיע למצב הזה למרות שאני יודע שהסבירות לכך גדולה. ולכן אני רוצה להקדים תרופה למכה.
המטרה שלי היא שיהיה לי גוף שרירי לאחר תקופת ההרזיה ולא רק גוף רזה. ובימים האחרונים אני במרדף אחרי תוכנית האימונים האולטימטיבית עבור משורוול כמוני.
המאמנים בחדר הכושר לא ממש עוזרים.
חיפשתי הרבה בפורומים של מפתחי שרירים ולא מצאתי תשובה. בעקרון בגלל שאין הרבה אנשים שהתחילו מאיפה שאני נמצא בו ורוצים להגיע ליעד שאני מכוון אליו.
התחלתי לפני חודש בערך להתאמן בחדר כושר. ולפני שבועיים, הכנסתי לאימון גם הרמת משקולות. בשבוע הבא, אני מתכנן להתחיל בתוכנית אימונים עם דגש על הרמת משקולות, 5 ימים בשבוע.
אני חדש בפורום ואשמח להכיר עוד אנשים שהולכים בדרך שאני רוצה ללכת בה.
יש לי מלא שאלות ותהיות שאני לא מוצא תשובה עוברן. אשמח להתייעץ עם מישהו שכבר התנסה.
האם כדאי לי לשים דגש על אימוני משולות או דווקא על אימונים אירוביים?
האם כדאי להתחיל להשתמש באבקות חלבון?
אשמח לשמוע עצות 😁
