גיל - 18
גובה - 165
משקל נוכחי - 62.8
משקל מלפני שבוע בדיוק - 64
RMR של המשקל לפני שבוע - 1900(חושב לפי המדריך בלינקיה)
צריכת קלוריות יומית - 1500
השבוע הזה ספציפית לא יצא לי כל כך להתאמן בגלל מבחנים לפני בגרויות . אז גם לא צרכתי יותר קלוריות (בשביל אלו שנשרפו באימון) ,ובנוסף היה יום אחד שגם אכלתי יותר מצריכת הקלוריות הבסיסית שלי ואולי אפילו עברתי את הRMR .
ובדרך כלל אני לא הייתי יורד כל כך הרבה מקסימום חצי קילו אבל השבוע הירידה במשקל הייתה 1.2 קילו ואני שואל זה לא מהר מידי?זה יכול להיות משהו לא טוב ?
גובה - 165
משקל נוכחי - 62.8
משקל מלפני שבוע בדיוק - 64
RMR של המשקל לפני שבוע - 1900(חושב לפי המדריך בלינקיה)
צריכת קלוריות יומית - 1500
השבוע הזה ספציפית לא יצא לי כל כך להתאמן בגלל מבחנים לפני בגרויות . אז גם לא צרכתי יותר קלוריות (בשביל אלו שנשרפו באימון) ,ובנוסף היה יום אחד שגם אכלתי יותר מצריכת הקלוריות הבסיסית שלי ואולי אפילו עברתי את הRMR .
ובדרך כלל אני לא הייתי יורד כל כך הרבה מקסימום חצי קילו אבל השבוע הירידה במשקל הייתה 1.2 קילו ואני שואל זה לא מהר מידי?זה יכול להיות משהו לא טוב ?
