נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
פשש סחה עליך! ממש כל הכבוד, שיפור מדהים. מוניטין!
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #22
תודה רבה , כיף לשמוע.
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
אתה סתם מעפן שהפסיק להתאמן.
חזק מאוד אריאל, אומנם מקביל אבל משקל יפה מאוד ורואים שיש לך את זה.
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #25
נק' מוניטין:
26
ואללה נראה שהיה לך שם עוד 5 קילו ספאר.
כל הכבוד! תותח!
כל הכבוד! תותח!
נק' מוניטין:
2,827
הפסיק להתאמן??? חלילה!
פשוט נגמרה התקופה של הכוח 😃
אני מחלק את המסה חצי בילדינג חצי כוח....
חודשיים-שלוש אחרונים השארתי לבילדינג....🤭
מסה הבאה תתחיל שוב בכוח... שוב SS... מבטיח להפציץ במשקלים 😃
לא עידכנתי בלוג זה נכון....👎
נגמר ככה:
סקוואט 165
דדליפט 165
בנץ' 82.5
פרס 60
(3X5 הכל חוץ מהדדליפט שזה 1X5...)
והמשקל גוף אז היה 80 לדעתי...
