השקעתי קצת בכותרת ,בטוח שהסתקרנתם מה מסתתר מאחורי המילים ואמירה החד משמעית הזאת
האמת שזה בדיוק ההפך
כל כך מתלבט ,איזה תוכנית תהיה הכי יעילה למסה ,כוח ,התקדמות וגם מהנה (מהנה = מהנה יחסית מבין האפשרויות עד כמה שאפשר )
Glenn pandlay bill Starr
טקסס מאוד
מדאקו
Hypertrophy specific training
מי שעונה כמובן לא חייב לפרט על 4 התוכנית
אם מישהו התנסה באחת מהם ,יהיה מעניין אם יספר מה היתרונות של התוכנית ,כמה זמן הוא עשה אותה ,ובמה זה קידם אותו ומה החסרונות בתוכנית
האמת שזה בדיוק ההפך
כל כך מתלבט ,איזה תוכנית תהיה הכי יעילה למסה ,כוח ,התקדמות וגם מהנה (מהנה = מהנה יחסית מבין האפשרויות עד כמה שאפשר )
Glenn pandlay bill Starr
טקסס מאוד
מדאקו
Hypertrophy specific training
מי שעונה כמובן לא חייב לפרט על 4 התוכנית
אם מישהו התנסה באחת מהם ,יהיה מעניין אם יספר מה היתרונות של התוכנית ,כמה זמן הוא עשה אותה ,ובמה זה קידם אותו ומה החסרונות בתוכנית
