ייעוץ תרגילים לחיזוק הרצועות בכף הרגל?

[aloniman]

אני כנראה מתחתי את הרצועה ברגל(יש נפיחות, הרגל כחולה וחוסר קל ביציבות).
אחרי שאני אתואשש מהפציעה אני יהיה צריך לחזק את הרגל, איזה תרגילים יש לזה?

 

[יהושע64]

אני כנראה מתחתי את הרצועה ברגל(יש נפיחות, הרגל כחולה וחוסר קל ביציבות).
אחרי שאני אתואשש מהפציעה אני יהיה צריך לחזק את הרגל, איזה תרגילים יש לזה?

יש לך סיכוי יותר טוב לקבל תשובה מוסמכת בפורום פציעות.