ייעוץ מתי מפסיקים חיטוב?

[Barak Moshe]

ערב טוב.

לדעתי, וזו רק דעתי.
תציב לעצמך מטרה ספציפית, ותגיע אליה.
אני בחיטוב כ-3 חודשים, הצבתי לעצמי מטרה לראות 4 קוביות עליונות.
לפעמים נמאס, לפעמים מרגיש חלש וגם קצב הירידה רק יורד עם הזמן....אבל מטרה זו מטרה!
נלחם בגנטיקה...

 

[GiladTanji]

ישנה אפשרות שתצא לשבועיים נטרלי ותתחיל שוב חיטוב לפי ה rmr שלך אולי משהו בגירעון הקלורי שלך לא מתאים.! המטרה פה שלא תאבד מסת שריר. אם אתה עדיין לא רואה שינו תעשה שוב מסה התיאור שלך מצביע כנראה על מסת שריר די נמוכה.