ייעוץ טכניקה BENT OVER

[NoseBleed]

לא עשיתי מאז הSS נראה די זוועה
חלק מהחזרות הגב מתעגל
קצת קשה לתת ביקורת אוביקטיבית על עצמך חוות דעת נוספת תעזור לי מאוד

 

[tonyy]

למה אתה מבצע אתזה בטכניקה הזאת? רבע דדליפט ושלושתרבע חתירה,
הברכיים מכופפות, רגליים רוחב כתפיים גב יורד לכמעט 180 מעלות לרצפה נשאר ישר כולל שכמות וידיים מושכות לפופיק,
אצלך נעשה תנועה מהרצפה, נותן פוש גדול ושגוי עם הברכיים והגב, והגב תחתון מתעגל כתוצאה מכך

 

[Echo25]

למה אתה מזיז את הברכיים כל התנועה?
זה לא בנט אובר וזה גם לא פנדלאי