נק' מוניטין:
8,998
- פותח/ת השרשור
- #3
נק' מוניטין:
4,150
לא משהו שאני מצליח לחשוב עליו, חמאת בוטנים נחשב למאכל טוב מאוד.. כך בחשבון שזה מאוד מצמיא אז אתה תצטרך לשתות הרבה מים
נק' מוניטין:
9,517
אם אני לא טועה בוטנים הם בעלי יחס רע של אומגה 3:אומגה 6. אין לי מושג אם אותם 100-150 גרם הם כמות מספיקה בשביל להוות בעיה, והאמת היא שאני לא יודע עד כמה היחס הזה באמת משמעותי. אולי כדאי לך לשאול את גוגל.
נק' מוניטין:
7,624
ממה שידוע לי אין בעיה ומהניסיון אישי שלי חמאת בוטנים זה "התוסף תזונה" הכי טוב שיש , במאסה האחרונה הגעתי ליותר מ100 גרם של חמאת בוטנים ביום.
נק' מוניטין:
16,791
כלומר שכמות האומגה 6 שקיימת בחמאת בוטנים היא גבוהה יחסית, ביחס לאומגה 3. לאומגה 6 יש המון תכונות שליליות ולא מומלץ לצרוך אותה בכמות גבוהה בדומה לצריכה של שמן קנולה
חמאת בוטנים זה מאוד גבולי, השומן שלה לא בהכרח הכי אידיאלי, אבל רוב החברות גם מייצרות יחד עם זה המון סוכר ושומן טראנס (סקיפי). אם כבר, אז טבעית
נק' מוניטין:
9,517
יש בהם קצת ממנו, ושאר השומן שם מפצה על זה.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
לא רואה בעיה בזה,רק קח בחשבון שאחרי זמן מסויים זה יימאס לך,מניסיון.
נק' מוניטין:
9,517
חומצות שומן רב-לא-רוויות.
נק' מוניטין:
5,125
בסקיפי יש שומן טראנס ניראלי כי הם מוסיפים זבל, לך על חמאת בוטנים טבעית, יש כאלה גם עם שברי בוטנים זה הכי טעים לדעתי 😃
לגבי היחס של האומגה 3 ו-6 שעלה פה, אם אתה מתאמן (ואני מניח שכן) אז אין בעיה, אם זה מטריד אותך תתסף אומגה 3 מכדורים, בכל מקרה זה מומלץ האומגה 3, וככה אתה בטוח מוגן. מבחינת ערכים אם זה נכנס לך על זה ואני רק יכול להגיד שאני מקנא בך
נק' מוניטין:
566
לא סקיפי
חמאת בוטנים טבעית
חמאת בוטנים טבעית
נק' מוניטין:
9,328
אם תיקח טבעית אין מה לדאוג בקשר לשומן טראנס
