נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
כי תחשוב שהיד היא וו וכששני הם באותו כיוון הרבה יותר קל למוט ליפול כי הם נוטים לאותו כיוון וכשהווים בפונים אחד אל השני הם כאילו תומכים אחד בשני ...
כן כי אז צד אחד הרבה יותר חזק בחלק מין השרירים וגם הפוך , לפחות
אצלי זה כך וזה משפיע בכל המורכבים במידה.....
סה״כ מה שמומלץ לעשות זה כל חזרה להחליף בין היד לסופנציה לפרונציה ולהפך ואז אתה מסודר 😃
כן כי אז צד אחד הרבה יותר חזק בחלק מין השרירים וגם הפוך , לפחות
אצלי זה כך וזה משפיע בכל המורכבים במידה.....
סה״כ מה שמומלץ לעשות זה כל חזרה להחליף בין היד לסופנציה לפרונציה ולהפך ואז אתה מסודר 😃
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
למה לא כל חזרה? ככה זה הכי טוב
נק' מוניטין:
16,791
אם הוא עושה רק סט אחד זה בעייתי
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
כדאי שיש יד אחת תתמוך השניה
ככה
(
)
וכשהמוט באמצע תחשוב שכזה מחליק שמאלה היד שמאלה תומכת וכשזה מחליק ימינה היד ימינה תומכת שזה לא יפול...
לעומת
)
)
שכזה מחליק ימינה זה פשוט יפול
אם תשים את השתי ידיים בסופנציה סביר להניח שיהיה אותו דבר כמו אחיזה רגילה רק עם קרע בבייספ 😃
נק' מוניטין:
16,791
מכיוון שהאחיזה לא מתחזקת בסופינציה, אלא בפרונציה. אז עדיף לא לעבוד על האחיזה בכלל? 😛
אם אתה מתכוון שלמה לא לעשות בסופינציה ולמקסם את הכוח של האחיזה, מכיוון שזה לא הסופינציה ופרונציה שמשפיעה על האחיזה, אלא על ההבדלים בתמיכה של הכפות ידיים על המוט. לכן בשני המקרים כשהאחיזה שווה הכוח יהיה חלש יותר
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
נק' מוניטין:
16,791
לא הבנתי
אני מתכוון שאם הוא עושה סט אחד אז איך הוא יוכל לעבוד על שני הידיים?
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
אל תשכח שיש כמה סטים של חימום לפני הסט הבודד של העבודה, שם בדיוק אפשר להחליף ידיים.
האמת שכשאני חושב על זה, אני לא מחליף ידיים בכלל ם_ם
הבנתי את הקטע בכך ששמים את הידיים באחיזה הפוכה, השאלה שלי היא הייתה יותר תהייה למה לא משתמשים בשני הידיים בסופינציה מכיוון שמי שציטטתי טען שכאשר יד אחת בסופינציה ואחת בפרונציה הצד של היד בסופינציה עובד יותר חזק.
אז כמובן אני יודע שלא משתמשים אף פעם בשני ידיים בסופינציה ורציתי לדעת אם זה מטעמי נוחות בלבד או שבכלל ידיים בסופינציה לא מהוות יתרון כאשר אין יד הופכית (וזה מה שpala התכוון אם אני לא טועה).
בכל מקרה עניתם לי לשאלה, תודה.
אז כמובן אני יודע שלא משתמשים אף פעם בשני ידיים בסופינציה ורציתי לדעת אם זה מטעמי נוחות בלבד או שבכלל ידיים בסופינציה לא מהוות יתרון כאשר אין יד הופכית (וזה מה שpala התכוון אם אני לא טועה).
בכל מקרה עניתם לי לשאלה, תודה.
