ייעוץ ידיים הפסיקו לגדול

[vadim_ft]

אני כבר מתאמן שנה אחרי 10 חודש מאסה עליתי 16 קילו ... הבעיה היא שחודשיים כבר היקף יד לא גדל ותקוע על 40.5 למרות שעלייתי במשקל גוף ....
כל חודש אני מודד משקל והיקפים בבטן וידיים .
כרגע אני על אחוז שומן די גבוהה ... יכול להיות שבעקבות זה העליות מושכות יותר שומן ובגלל זה אני לא עולה בהיקף יד ?
או אולי משהו גנטי ?

 

[Mike Bikov]

סביר מאוד להניח שאם אחוז השומן גבוה, העלייה במסת השריר כבר לא איכותית וצריך לצאת לחיטוב.