ייעוץ ספרים

[Vosegus]

שלום,
רציתי בבקשה לקבל המלצות לספרי פווארליפטינג(ספציפיים לפווארליפטינג).
שמעתי שSupertraining זה ספר טוב, אבל הוא קצת כבד על הכיס והוא לא ספציפי לפווארליפטינג אלא כללי להרמות.
הספר שעוסק בWESTSIDE BARBELL הוא מבולגן והספר של אד קואן...בלתי ניתן להשגה.
בכל מקרה, חשבתי על זה-
http://www.amazon.com/Powerlifting-...=1392795113&sr=1-1&keywords=best+powerlifting

כמו שאתם מבינים אני די מבולבל, המלצות יתקבלו בברכה. תודה!

 

[Or_chen]

אני בדיוק בצאפטר האחרון של הספר, הוא סבבה יש הרבה מידע ודברים שלי אישית קצת פתחו את השכל, אבל יש גם הרבה חלקים שלמשל יש פתאום איזה 10 עמודים שלכל מיני תנועות והסבר על מה הם עובדות במטרה לשפר את שלושת התרגלים הבסיסיים שאישית דילגתי כי אני לא ברמה של לחשוב על משהו מעבר, אבל אולי לך זה דווקא כן יעזור.
לא יודע אם הוא הכי אינפורמטיבי וכו' אבל הוא נחמד.

 

[RussianHotGirl]

The strongest shall survive של ביל סטאר

אני יוצא מנקודת הנחה שכבר יש לך את ss וppst

 

[Vosegus]

אני בדיוק בצאפטר האחרון של הספר, הוא סבבה יש הרבה מידע ודברים שלי אישית קצת פתחו את השכל, אבל יש גם הרבה חלקים שלמשל יש פתאום איזה 10 עמודים שלכל מיני תנועות והסבר על מה הם עובדות במטרה לשפר את שלושת התרגלים הבסיסיים שאישית דילגתי כי אני לא ברמה של לחשוב על משהו מעבר, אבל אולי לך זה דווקא כן יעזור.
לא יודע אם הוא הכי אינפורמטיבי וכו' אבל הוא נחמד.

יש הסברים על תוכניות?שיטות אימון ודברים מהסגנון?