הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ספרים בנושאי אימוני סטרונגמן

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
  • פותח/ת השרשור
  • #3
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #5
נכתב ע"י iziktan:
בזמנו הורדתי את הספרים אלו בpdf חפש באתרי טורנט שונים(לצערי אני לא כול כך מעודכן באתרים האלו יותר)
לחצו כדי להרחיב...
סתם התעניינתי, כתבתי "סטרונג מן" וקיבלתי חמישים ומשהו עמודים של ספרים באמזון, איך יש כל כך הרבה חומר על הנושא הזה?
 
Upvote 0 Downvote
האתר שהיה דיבור על ספרים זה כאן מידע - ביקורת ספרים.
אני ממליץ על Dinosaur Training \ Brooks Kubik.
Scientific Principles of Strength Training.
juggernaut training a thoughtful pursuit of strength.

עזוב אותך סטרונגמן, פאוורליפטינג או בילדינג.
תלמד את המערכת.
ברגע שתאסוף ידע על תזונה והתאוששות, איך לבנות תוכניות למטרות שונות, איך להבין טכניקה של תרגילים, ואיך לא לקחת את זה רחוק מדי או לא מספיק בשביל גירוי, אתה תצליח לבנות כל תוכנית ותצליח להשיג כל מטרה שתמציא.
אתה לא צריך להיות מקובע לסוג תוכנית מסוימת, או טכניקה שאמרו לך במכון, אתה צריך להבין את עומק פני הדברים כדי לקחת את הרעיון של "להיות חזק בהכל" גם מול סלעים ועצים.

אני ממליץ לך לקרוא ספרים על תוכניות והתאוששות, טכניקה והגישה המנטלית.
אתה יכול למצוא ספרים כאלה בהרבה מקומות.
אבל אל תקנה ספר שמציע לך את הדרך היחידה והמוצלחת עם כל המידע להיות סטרונגמן. תתפרס קצת.
אם אנחנו כבר על הנושא.
מישהו קרא את הספר The Squat Bible של Dr. Aaron Horschig?

@MasterSplitter
@yanivgoft
@kotzer
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #9
נכתב ע"י elchonon:
האתר שהיה דיבור על ספרים זה כאן מידע - ביקורת ספרים.
אני ממליץ על Dinosaur Training \ Brooks Kubik.
Scientific Principles of Strength Training.
juggernaut training a thoughtful pursuit of strength.

עזוב אותך סטרונגמן, פאוורליפטינג או בילדינג.
תלמד את המערכת.
ברגע שתאסוף ידע על תזונה והתאוששות, איך לבנות תוכניות למטרות שונות, איך להבין טכניקה של תרגילים, ואיך לא לקחת את זה רחוק מדי או לא מספיק בשביל גירוי, אתה תצליח לבנות כל תוכנית ותצליח להשיג כל מטרה שתמציא.
אתה לא צריך להיות מקובע לסוג תוכנית מסוימת, או טכניקה שאמרו לך במכון, אתה צריך להבין את עומק פני הדברים כדי לקחת את הרעיון של "להיות חזק בהכל" גם מול סלעים ועצים.

אני ממליץ לך לקרוא ספרים על תוכניות והתאוששות, טכניקה והגישה המנטלית.
אתה יכול למצוא ספרים כאלה בהרבה מקומות.
אבל אל תקנה ספר שמציע לך את הדרך היחידה והמוצלחת עם כל המידע להיות סטרונגמן. תתפרס קצת.
אם אנחנו כבר על הנושא.
מישהו קרא את הספר The Squat Bible של Dr. Aaron Horschig?

@MasterSplitter
@yanivgoft
@kotzer
לחצו כדי להרחיב...
מה באמת ההבדל בין שני הספרים שכתב צאד סמית?
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י אלפא123:
מה באמת ההבדל בין שני הספרים שכתב צאד סמית?
לחצו כדי להרחיב...
הראשון יותר פאוורליפטינג נגיד, ונוגע בהכנת תוכניות אימונים ונושאים מדעיים.
לעומת השני שהוא יותר כוללני, ויותר על ההיכרות שלו בתחום אולי מנקודת מבט בפחות מדעית.
אבל תקרא בקישור את החוות דעת של האלופים עליהם.
 
Upvote 0 Downvote
בשביל סטרונגמן, במיוחד בישראל כשאין ציוד הייתי הולך על הספרים של Kale Beck - הבעלים של Starting Strongman. יש לו את how to train strongman in a regular gym ועוד כמה שאני לא זוכר כרגע שכנראה יהיו האופציה הטובה ביותר שלך
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

B
ייעוץ 
אימוני ליפטינג עם עקמת
תגובות
10
צפיות
2K
B
BaVa
moo
אימוני טכניקה בתרגילי בסיס
תגובות
0
צפיות
392
moo
moo
A
ייעוץ דיון 
ספרים של פיתוח גוף
תגובות
0
צפיות
556
A
Asaf14
א
ספרים בנושאי Powerlifting/Weightlifting בעברית
תגובות
3
צפיות
720
MasterSplitter
MasterSplitter
R
אימוני כח ילד בן 12
תגובות
17
צפיות
965
elchonon
elchonon

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית