נק' מוניטין:
10,290
לא. צריך להשתמש ברגליים (לג דרייב), אבל כל כף הרגל צריכה להיות על הרצפה (למעט אם אתה מתחרה באיגוד שמאפשר לעלות על קצות האצבעות - באימונים המטרה היא להתחזק, ולעלות על קצות האצבעות אמנם עוזר להרים יותר משקל, אבל לא בצורה שחופפת ללהיות יותר חזק (כי טווח התנועה התקצר)).
נק' מוניטין:
231
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
שזה שומר על הגב כי הוא לא מתעגל,
אבל זו טענה של אנשים שלא מבינים שכוח המשיכה עובד רק כלפיי מטה. אמנם יש אנשים שצריכים להמנע מהקשת בגב, אבל אלה רק מקרים חריגים.
