היי חבר'ה,
בקרוב אני מתגייס לצבא וכנראה אעבור תקופה של מספר חודשים ללא אופציה
לגשת לחדר כושר .
אני מעוניין לשמר את המאסה שלי ולנסות לאבד כמה שפחות כח בזמן הזה,
מה הצורה היעילה ביותר שאני יכול לעבוד על זה ?
אני לא יודע אם אני אהיה נגיש למוט מתח או מקבילים בתקופה הזו, אני מעדיף
לחשוב שלא יהיו כאלו כדי להכין את עצמי כמה שיותר טוב למצב הגרוע ביותר .
נשמע לי ששכיבות שמיכה ועבודה על הבטן לא יספיקו, אילו עוד תרגילים אפשר לעשות בחוץ
ללא עזרים מסויימים כדי להתמודד עם מצב כזה ?
המון תודה !
בקרוב אני מתגייס לצבא וכנראה אעבור תקופה של מספר חודשים ללא אופציה
לגשת לחדר כושר .
אני מעוניין לשמר את המאסה שלי ולנסות לאבד כמה שפחות כח בזמן הזה,
מה הצורה היעילה ביותר שאני יכול לעבוד על זה ?
אני לא יודע אם אני אהיה נגיש למוט מתח או מקבילים בתקופה הזו, אני מעדיף
לחשוב שלא יהיו כאלו כדי להכין את עצמי כמה שיותר טוב למצב הגרוע ביותר .
נשמע לי ששכיבות שמיכה ועבודה על הבטן לא יספיקו, אילו עוד תרגילים אפשר לעשות בחוץ
ללא עזרים מסויימים כדי להתמודד עם מצב כזה ?
המון תודה !
