נק' מוניטין:
11,185
סרטון C&J של דויד מהפורום, פשוט מקצוען.
- פותח/ת השרשור Crossfiter
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
183 ובהחלט תותח!
נק' מוניטין:
11,185
- פותח/ת השרשור
- #4
צודק.
היו שם היום הרבה קטעים הזויים של השיפוט. וגם כל מיני שטויות
ליורי שכחו לשים 5 קילו באחד הצדדים, השופט לא שם לב, הוא משך ופתאום עצר ואמר "מה זה בלאט חסר פה 5 קילו" והשופטים רצו לפסול אותו...
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
מההה...? התחרויות בישראל לא תמיד מדהימות אבל כאלה קטעים עוד לא יצא לי לראות.
(כן יצא לי פעם לעשות קלין עם 2.5 ק"ג יותר בצד אחד בלי לשים לב עד שתפסתי אותו. זה די משעשע)
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
Dat power jerk 😱
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
סוג שונה של ג'רק.
לרוב הספליט (לאנג') יותר קל לתיקון (אם הדחיפה לא טובה) ומצריך מעט פחות גמישות בכתפיים ולכן לרוב מעדיפים אותו
נק' מוניטין:
16,791
אני מעוניין 'להתמקצע' בתחום ה וויטליפטינג מעט על מנת להעשיר את הידע שלי וכדי שאני אוכל בעתיד אפילו ללמד את התרגילים הללו למתאמנים שלי, אשמח אם תוכלו לעזור לי קצת, איזה מנח אני אעדיף ללמד (אני מניח שאת הלאנג?) ואילו עוד תרגילים מלבד C&J, פרונט סקוואט, פאוור קלין, אני יכול ללמד למתאמן הממוצע?
נק' מוניטין:
11,185
- פותח/ת השרשור
- #11
אם אתה רוצה לאמן WL המלצה שלי תלך ללמוד אצל מאמן אישי בעצמך, תתחרה תהיה בעל נסיון זה לא משהו שלומדים על רגל אחת כמו כפיפות מרפק
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
לימוד תרגילים בא לפי צורך ובהתאם למטרה של המתאמן, קודם תלמד בעצמך לרמה טובה את התרגילים ותבין מה מטרתם ואז תוכל להחליט מה אתה מלמד.
נק' מוניטין:
16,791
יש לי מאמן שהיה וויטליפטר בעברו ובעל ניסיון רב ( היה מתאמן בקרוספיט הרצליה אם אני לא טועה) ואני לומד ממנו המון( רק התחלתי) אבל ראיתי את האשכול אז קפצתי
לגבי תחרות... לצערי יש לי מיניסקוס תפור בברך שמגביל אותי בכל מה שקשור לקלינים, זה מאוד בעייתי אבל אני עדיין מוכן לקחת את הסיכון בלפחות ללמוד טוב את הטכניקה, ולהגיע למשקלים מסויימים
נק' מוניטין:
11,185
- פותח/ת השרשור
- #14
יש לי רצועה צולבת משוחזרת , 2 מיניסקוסים תפורים (באותה ברך) ושחזור רצועה בקרסול שבר בעצם השוקית וקרע בהאמסטרינג , הכל באותה רגל... היום נתתי 112 קליןדחיקה
נק' מוניטין:
16,791
אני לא מפחד מסקוואט atg, אבל העומק העצום שאתה יכול להגיע עם הקלין לא מפריע? אני אומנם עושה סקוואט עמוק, אבל אני מרגיש מעט את הברך( היה לי ניתוח והחלמה קשה)
נק' מוניטין:
11,185
- פותח/ת השרשור
- #16
הייתה לך אורטוסקופיה שזה אמנם הליך פולשני אבל אם היית יודע מה אני עברתי בניתוח ושיקום היית מתבייש בהודעה שלך, ולא זה לא מפריע לי גם אם כואבת לי הברך אז מה... שם קרח נח ממשיך הלאה
נק' מוניטין:
16,791
הניתוח ערך 3 שעות, הייתי מרותק למיטה למשך 3 חודשים ( עם המפלצת ששמים על הברך) ולקח לי חצי שנה ללכת :/
אני לא מפחד מהכאב, אני מפחד מהעובדה שיש לחץ עצום על המיניסקוס ככל שאתה יורד, אבל בקלין יש ירידה 'בהתפרצות' שהופך אותה למסוכן יותר
מיניסקוס מדיאלי או לטרלי?
נק' מוניטין:
11,185
- פותח/ת השרשור
- #18
שניהם תפורים אצלי ובחיים לא שמעתי על ניתוח מיניסקוס שהסתבך ככה, מי ניתח אותך הגנן?
בכל מקרה לא יודע אחרי זה השתקמתי חיזקתי את הרגליים (סקוואטים.דדליפט) והגעתי למצב שאין בעיה עם כלום עכשיו
בכל מקרה לא יודע אחרי זה השתקמתי חיזקתי את הרגליים (סקוואטים.דדליפט) והגעתי למצב שאין בעיה עם כלום עכשיו
נק' מוניטין:
16,791
דווקא רופא ספורט בכיר
שני שאלות אחרונות, קרעת רצוה מדיאלית או לטרלית, והאם יש לך במקרה פורום קרוספיט\וויטליפטינג ( עדיף חול) שאני יכול להעזר בו?)
שרשורים דומים
