תמונה סוף מסה 😃

[StrongLift]

סוף מסה שניה שלי 😃
מתאמן מ1.9.2012 (כמעט שנה וחצי)

משקל גוף 81-82
גובה 1.67
א.ש 18-20 (תקנו אותי אם טעיתי ✌️)

משקלי עבודה סוף SS:
סקוואט 165
דדליפט 165
בנץ' 82.5
פרס 60
הכל ל3X5 חוץ מהדדליפט 1X5 😅

סתם להשוואה:

יאללה תתחילו להכנס בי כי אני שמן 🖕😉

 

[RussianHotGirl]

כן בסביבות 19-21 אפילו אבל פשוט ענק! אחרי חיטוב טוב תיראה פצצה!
חייבים לקבוע אימון משותף מתישהו
@rud @motti
אתה מתחרה באפריל?

 

[ירדן נעים]

כמה זמן עשיתה מסה?

 

[StrongLift]

כן בסביבות 19-21 אפילו אבל פשוט ענק! אחרי חיטוב טוב תיראה פצצה!
חייבים לקבוע אימון משותף מתישהו
@rud @motti
אתה מתחרה באפריל?

תודה 😃
אני בחיטוב אין לי מה להתחרות....
אם זה תחרות בנובמבר נגיד יהיה לי פצצה ✌️
אימון משותף רק תגידו ואני בא!
יש לי גם כרטייסיה למכון שלהם...
ככה שאני ואתה מסודרים מבחינת כניסה...

כמה זמן עשיתה מסה?

המסה הנוכחית היא מה15.8 בערך... כמה ימים לפני/אחרי..
חצי שנה?

 

[TMW]

כנראה שרוב המסה היא ברגליים והגב, החזה נראה שטוח וקטן. זה הבעיה בSS כנראה. בכל מקרה אחרי חיטוב קשה רק תדע.

 

[RussianHotGirl]

בחיטוב גם אפשר להתחרות ארז מהפורום התחרה על דיאטה קטגונית בלי להעמיס בלי כלום אם אני זוכר נכון...
תדאג למשקלים בחיטוב ותבוא להתחרות באפריל 🙃

 

[StrongLift]

כנראה שרוב המסה היא ברגליים והגב, החזה נראה שטוח וקטן. זה הבעיה בSS כנראה. בכל מקרה אחרי חיטוב קשה רק תדע.

תודה על התגובה 😃
החזה ממש לא שטוח...
בחיטוב בדרך כלל הוא מפציץ...
בכל מקרה גם עכשיו הדבר האחרון שאפשר להגיד עליו זה שטוח...
אולי יצא ככה בתמונות 🙄
מה שכע החזה חלש ביחס לשאר מבחינת כוח... (מבחינת גודל הוא סבבה לגמרי גם אם לא יצא הכי מחמיא בתמונות ✌️)

 

[StasZ]

אני הולך להתחרות כשאני בחיטוב(אה...כנראה, תלוי אם אני ארד מספיק עד לפני התחרות)

אני לא הולך להרים משקלים משהו כמובן אבל העיקר הניסיון 😃
התחרות בקיץ תיהיה משהו אחר

 

[StrongLift]

אני הולך להתחרות כשאני בחיטוב(אה...כנראה, תלוי אם אני ארד מספיק עד לפני התחרות)

אני לא הולך להרים משקלים משהו כמובן אבל העיקר הניסיון 😃
התחרות בקיץ תיהיה משהו אחר

בכל מקרה... כשאני יהיה בתקופה של כוח ויכנס לזה נתחרה 😃
כרגע זה לא בראש שלי...
תודה על התגובה!

 

[rud]

נהיית חזיר אחושרמוטה עלאק מSS לא גדלים יחייייה!! יאללה סבב טקסס ואז פיצולים אחי?

כן בסביבות 19-21 אפילו אבל פשוט ענק! אחרי חיטוב טוב תיראה פצצה!
חייבים לקבוע אימון משותף מתישהו
@rud @motti
אתה מתחרה באפריל?

וסבבה אחי בכיף! 😃

 

[Psycho]

אני הולך להתחרות כשאני בחיטוב(אה...כנראה, תלוי אם אני ארד מספיק עד לפני התחרות)

אני לא הולך להרים משקלים משהו כמובן אבל העיקר הניסיון 😃
התחרות בקיץ תיהיה משהו אחר

לא מומלץ.
חבל להיפצע.

 

[RussianHotGirl]

לא מומלץ.
חבל להיפצע.

מה הקשר?
כשאתה בחיטוב אתה מתקדם לאט יותר נכון כי אתה לא מתאושש מספיק (אגו יכול לגרום לפציעה) אבל מה הקשר בין מה שאמר לפציעה?

 

[StasZ]

לא מומלץ.
חבל להיפצע.

כמו שאמרתי אני לא הולך להרים משקלים גבוהים מידי
RM5 שלי אולי קצת יותר (משקלים שיש לי ניסיון איתם)

 

[StrongLift]

נהיית חזיר אחושרמוטה עלאק מSS לא גדלים יחייייה!! יאללה סבב טקסס ואז פיצולים אחי?
וסבבה אחי בכיף! 😃

חחחחחחחחחחחחח תודה ילד! 😍
תמשיך להפציץ! אני עוקב:)

מסוכן או לא אל תציפו לי פה בבקשה לפני שיהיה פה בלאגן:Sync-0h5y1d7:

 

[rud]

חחחחחחחחחחחחח תודה ילד! 😍
תמשיך להפציץ! אני עוקב:)

מסוכן או לא אל תציפו לי פה בבקשה לפני שיהיה פה בלאגן:Sync-0h5y1d7:

ממשיך להפציץ בשקט + כמה בונוסים שהוספתי לחיים חחח.