תזונה נכונה
- פותח/ת השרשור hofiki
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
213
לפני שמתחילים לדסקס על תזונה, ובעיקר על אבות המזון שלנו(פחמימה, שומן וחלבון) אני ממליץ לך בחום לבקר בפורטל kilogram.co.il. הדבר יספק לך בסיס איכותי להמשך הדרך. גם אם אינך בעלת מטרה מוגדרת לכושר אלא רק לתזונה מאוזנת ונכונה.
על מנת להרזות יש צורך באימוני כושר עצימים, זאת אומרת להרים משקולות - מה שיעזור לגוף לשמור על השרירים ולהתעסק בעיקר: לשרוף שומן. עם זאת, אל לנו לשכוח שיש חשיבות גדולה לאכילה נכונה ובריאה(כאן בפורום יש כמה גישות שכל אחת דוגלת בחלוקה אחרת, אך זה לא העיקר).
לאחר שתקבלי מושג בקשר לתזונה(מהמאמרים) ותיקחי את אחת התוכניות לחיטוב(מהפורטל) אני מאמין שכמות השאלות שיש לך, וגם כאלו שעוד לא העלת על דעתך ייענו במדוייק או לכל הפחות באופן כזה או אחר. בעצם, אם יהיו עוד שאלות תמיד תוכלי לחזור ולשאול אותן.
אריאל.
על מנת להרזות יש צורך באימוני כושר עצימים, זאת אומרת להרים משקולות - מה שיעזור לגוף לשמור על השרירים ולהתעסק בעיקר: לשרוף שומן. עם זאת, אל לנו לשכוח שיש חשיבות גדולה לאכילה נכונה ובריאה(כאן בפורום יש כמה גישות שכל אחת דוגלת בחלוקה אחרת, אך זה לא העיקר).
לאחר שתקבלי מושג בקשר לתזונה(מהמאמרים) ותיקחי את אחת התוכניות לחיטוב(מהפורטל) אני מאמין שכמות השאלות שיש לך, וגם כאלו שעוד לא העלת על דעתך ייענו במדוייק או לכל הפחות באופן כזה או אחר. בעצם, אם יהיו עוד שאלות תמיד תוכלי לחזור ולשאול אותן.
אריאל.
