נק' מוניטין:
231
מים חמים? לכבוד מה?
קריאטין מתמוסס יופי במים קרים.
עדיף לשתות כמה שיותר מהר את הקריאטין (מהזמן שמערבבים במים), ומים חמים לא יעזרו משום בחינה.
נק' מוניטין:
4,150
5 גרם, לא משנה מתי.
נק' מוניטין:
231
נק' מוניטין:
231
נק' מוניטין:
4,150
כפית מלאה (שטוחה) אמורה להיות 5 גרם בערך, גרם לפה גרם לשם לא ישנו כלום. אבל אמור להיות כתוב לך על האריזה
נק' מוניטין:
1
- 5-4 פעמים בשבוע
למה לא צריך תקופת העמסה ?
אחרת יקח לגוף להתרגל 3 שבועות לא ?
אחרת יקח לגוף להתרגל 3 שבועות לא ?
נק' מוניטין:
-73
כן ... אז מה ?...אתה ממהר לאן שהוא ?...(אגב זה שבועיים ל שלוש)
על כול פנים זאת הדרך המומלצת .
נק' מוניטין:
1
- 5-4 פעמים בשבוע
אני לא ממהר , אני פשוט רוצה ליעל ולמקסם את האימונים שלי .... ודווקא שיטת העמסה נשמעת לי הגיונית....
למה זו הדרך המומלצת ? ( כלומר לא לבצע שיטת העמסה )
אין לי נסיון והאינטרנט מוצף בכן ולא ... אשמח לקצת אור בנושא 😃
למה זו הדרך המומלצת ? ( כלומר לא לבצע שיטת העמסה )
אין לי נסיון והאינטרנט מוצף בכן ולא ... אשמח לקצת אור בנושא 😃
