רכשתי היום glute ham developer היום ,
עכשיו נראה לי שהתבלבלתי בין ה glute ham raise ל glute ham developer
רכשתי בדיוק את המכשיר הזה
https://www.google.co.il/search?q=glute ham developer&newwindow=1&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=bIsTU8TgKYOq7QbBvoGADA&ved=0CAkQ_AUoAQ&biw=1517&bih=741#facrc=_&imgdii=_&imgrc=HysmohMdDgUlkM%3A;7n2oeRxaF9ZMiM;http%3A%2F%2Fcdn.roguefitness.com%2Fmedia%2Fcatalog%2Fproduct%2Fcache%2F1%2Fimage%2F0dc2d03fe217f8c83829496872af24a0%2Fl%2Fe%2Flegend-glute-ham-developer-1.jpg;http%3A%2F%2Fwww.roguefitness.com%2Flegend-standard-glute-ham-developer-ghd-with-split-pad.php;335;295
והתרגיל שרציתי לבצע איתו במיוחד זה זה(בשביל האמסטרינג כמובן)
עכשיו אני מבולבל בגלל שבמתקן שקניתי הספוג שמתחת לברכיים הוא בלי שיפוע לעומת מתקנים אחרים שאני רואה ביוטוב שלהם יש שיפוע
דבר שני לא יצא לי ליראות מישהו שעושה את התרגיל שהבאתי לינק שלו מיקודם ,
זאת אומרת לא ראיתי אף אחד שעושה תנועה מלאה איתו שזה להוריד את הגב למעטה לעלות את הגב ואז לקפל רגליים , מה שכן מצאתי זה sit up לבטן וכל מיני חצאי תנועות .
האם התבלבלתי והייתי צריך לקנות מכשיר אחר ? או שפשוט במקרה אני לא מוצא אנשים שעושים את התרגיל הזה ביוטוב שאני מחפש glute ham developer
תודה לעוזרים , מצטער שאני קצת לא ברור , קצת מבובלבל תודה לעוזרים .
עכשיו נראה לי שהתבלבלתי בין ה glute ham raise ל glute ham developer
רכשתי בדיוק את המכשיר הזה
https://www.google.co.il/search?q=glute ham developer&newwindow=1&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=bIsTU8TgKYOq7QbBvoGADA&ved=0CAkQ_AUoAQ&biw=1517&bih=741#facrc=_&imgdii=_&imgrc=HysmohMdDgUlkM%3A;7n2oeRxaF9ZMiM;http%3A%2F%2Fcdn.roguefitness.com%2Fmedia%2Fcatalog%2Fproduct%2Fcache%2F1%2Fimage%2F0dc2d03fe217f8c83829496872af24a0%2Fl%2Fe%2Flegend-glute-ham-developer-1.jpg;http%3A%2F%2Fwww.roguefitness.com%2Flegend-standard-glute-ham-developer-ghd-with-split-pad.php;335;295
והתרגיל שרציתי לבצע איתו במיוחד זה זה(בשביל האמסטרינג כמובן)
עכשיו אני מבולבל בגלל שבמתקן שקניתי הספוג שמתחת לברכיים הוא בלי שיפוע לעומת מתקנים אחרים שאני רואה ביוטוב שלהם יש שיפוע
דבר שני לא יצא לי ליראות מישהו שעושה את התרגיל שהבאתי לינק שלו מיקודם ,
זאת אומרת לא ראיתי אף אחד שעושה תנועה מלאה איתו שזה להוריד את הגב למעטה לעלות את הגב ואז לקפל רגליים , מה שכן מצאתי זה sit up לבטן וכל מיני חצאי תנועות .
האם התבלבלתי והייתי צריך לקנות מכשיר אחר ? או שפשוט במקרה אני לא מוצא אנשים שעושים את התרגיל הזה ביוטוב שאני מחפש glute ham developer
תודה לעוזרים , מצטער שאני קצת לא ברור , קצת מבובלבל תודה לעוזרים .
