תמונה להתחיל את החיטוב ?

[BODYBUILDER]

טוב המשכתי עוד חודש מאז הפוסט האחרון ... שוקל 88 178 .. יד 40-41 .. היקף בטן 94-95

מכווץ :
http://www53.zippyshare.com/v/3867849/file.html

http://www73.zippyshare.com/v/33332502/file.html

http://www56.zippyshare.com/v/49387799/file.html

http://www15.zippyshare.com/v/75683882/file.html

http://www20.zippyshare.com/v/37259571/file.html

רפוי :

http://www38.zippyshare.com/v/66228125/file.html

http://www41.zippyshare.com/v/13842857/file.html

כמה אחוזי שומן אני נראה לכם ? וכמה משקל אצתרך להוריד בערך בשביל להגיע ל 12-13 ?

 

[shoshoavi]

אין עלייך מספיק בשר בשביל להתחיל חיטוב ארוך וגם אתה לא באחוז שומן גבוה מספיק
יש לך בערך 15-14 אחוז הייתי ממשיך מסה ואם מפריע לך ממש הקיץ הייתי הולך על חיטובון של חודש באפריל ונשאר על נייטרלי....

 

[BODYBUILDER]

אין עלייך מספיק בשר בשביל להתחיל חיטוב ארוך וגם אתה לא באחוז שומן גבוה מספיק
יש לך בערך 15-14 אחוז הייתי ממשיך מסה ואם מפריע לך ממש הקיץ הייתי הולך על חיטובון של חודש באפריל ונשאר על נייטרלי....

חחחח הלואי והייתי 15 אחי ... לפי דעתי אני 20 אם לא יותר .
אבל תודה על תגובה .😃

 

[tonyy]

נעע הוא הרבה מעל 14 אחוז שומן.
בתאכלס אתה לא מפוצץ בשביל חיטוב אז להמשיך מסה זה אפשרות מעולה, אבל זה תלוי בך כמה דחוף לך להתחטב.
אני אישית אם הייתי במצב שלך דווקא כן הייתי מתחיל חיטוב...עכשיו לקראת הקיץ אני חולה על חיטוב ואם לא עכשיו זה יהיה רק קיץ הבא.
לשיקולך.

 

[BODYBUILDER]

נעע הוא הרבה מעל 14 אחוז שומן.
בתאכלס אתה לא מפוצץ בשביל חיטוב אז להמשיך מסה זה אפשרות מעולה, אבל זה תלוי בך כמה דחוף לך להתחטב.
אני אישית אם הייתי במצב שלך דווקא כן הייתי מתחיל חיטוב...עכשיו לקראת הקיץ אני חולה על חיטוב ואם לא עכשיו זה יהיה רק קיץ הבא.
לשיקולך.

אני כן מתכוון לחטב ... גם ככה אני על אחוז שומן גבוה רוב העלייה כנראה תיהיה שומן .
כרגע אני במצב שאם בגדים אני לא נראה שמן ... אבל עוד 3-4 קילו וזה כבר יהיה שונה... בדיוק בנקודה של הקיץ .

 

[DDT]

לא קשור לקיץ, תתחיל חיטוב.
אף פעם לא הבנתי למה להגיע למצב שצריך לעשות חיטוב של 3-4 חודשים אם אפשר לסיים את זה בחודש ולהמשיך להתקדם.