ייעוץ איזה תוספי תזונה טובים למסה?

[ירדן נעים]

מישהו יכול להמליץ לי על תוספי תזונה טבעיים למסה ומה כדאי לקחת עם קראיטין?

 

[itay55]

אם אתה מתקשה לעלות במשקל ו/או אתה רוצה דחיפה אז גיינר יעזור לך וקריאטין אתה יוכל לקחת סתם ככה עם מים ואתה גם יכול להוסיף סוכר ענבים אם בא לך

 

[ירדן נעים]

אם אתה מתקשה לעלות במשקל ו/או אתה רוצה דחיפה אז גיינר יעזור לך וקריאטין אתה יוכל לקחת סתם ככה עם מים ואתה גם יכול להוסיף סוכר ענבים אם בא לך

ובקשר לתוספי תזונה כמו ויטמין D C אבץ וכאלה לא צריך?

 

[itay55]

לא

 

[shahar18]

ובקשר לתוספי תזונה כמו ויטמין D C אבץ וכאלה לא צריך?

תלוי בתפריט. יכול להיות שמולטי ויטמין לא יזיק

 

[ירדן נעים]

תלוי בתפריט. יכול להיות שמולטי ויטמין לא יזיק

מולטי ויטמין זה תחליף של מה?

 

[yogevnn]

מולטי ויטמין זה תחליף של מה?

ירקות בעיקר.

א אתה לא מגיע ל5-6 ירקות ביום בעדיפות לצבעים שונים אז מולטי ויטמין זה טוב ואז אתה יכול לרדת ל3 ירקות

 

[ירדן נעים]

ירקות בעיקר.

א אתה לא מגיע ל5-6 ירקות ביום בעדיפות לצבעים שונים אז מולטי ויטמין זה טוב ואז אתה יכול לרדת ל3 ירקות

ניראה לי שאני יקח את זה גם כי אני לא מגיע ל 5-6 ירקות ביום

 

[itay55]

תאכל ירקות

 

[bidanb]

תוסף התזונה הטוב ביותר למסה- קלוריות ושינה.