ייעוץ לגבי SS

[Snorlax jr]

שלום,
התחלתי שבוע שעבר את התכנית SS, השתמשתי במוט לסקוואט דדליפט ופרס לא אמרו לי כלום.. ועכשיו אומרים לי שאני לא יכול לעשות את זה יותר.. המכון שלי קטן אבל יש מקום לעשות את הדברים האלה.. לעשות בסמיט את התרגילים זה בסדר? או שיש תחליף בלי לקחת מוט..​

 

[shahar18]

שלום,
התחלתי שבוע שעבר את התכנית SS, השתמשתי במוט לסקוואט דדליפט ופרס לא אמרו לי כלום.. ועכשיו אומרים לי שאני לא יכול לעשות את זה יותר.. המכון שלי קטן אבל יש מקום לעשות את הדברים האלה.. לעשות בסמיט את התרגילים זה בסדר? או שיש תחליף בלי לקחת מוט..​

אין תחליף למוט.
אין לך אפשרות לעבור חדר כושר?

 

[Snorlax jr]

אין תחליף למוט.
אין לך אפשרות לעבור חדר כושר?

לא.. נדפקתי? אני אנסה לדבר עם האיש פה שהמכון שלו.. אבל אומרים לי שהוא מפחד שיפצעו.. ממש בולשיט, שבוע כבר אני מתאמן עם המוט